불면증을 없애는 478호흡법

잠이 안와 불면증에 시달리면 엄청 괴롭자나요~ 

이방법이 확실히 효과가 있는지는 모르겠지만 

마음을 좀 더 편안하게 해줄거 같네요!!

불면증 있는 분들 참고하세요!