168에 64인데, 허벅지에 살이 좀 많아요. 78에서 수영이랑 헬스랑 홈트 등등으로 식이조절하면서 뺐어서 몸에 근육이 없지는 않은데.... 운동 놓고 유지만 1년 정도 했는데 다시 헬스장 끊어서 운동하려니 유산소 하기가 너무 지루해서 근력 운동만 해주고 있거든요. 확실히 운동할 때 64랑 운동 안 할때 64는 몸이 다르네요. 제일 고민인 허벅지살 빼려면 유산소도 해야겠죠..? 근력 운동만해서는 허벅지와 몸의 군살을 잡을 순 없는거겠죠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 체형이 마마무에 화사? 랑 같거든요. 아무리 살 빼고 삐쩍말라도 엉덩이랑 골반이 커서 허벅지 골격 때문에 절대 마를 수 없는...허벅지살 뺀다고 될 문제가 아닌건가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하 슬프다
무산소만 하면 안 될까요?
168에 64인데, 허벅지에 살이 좀 많아요. 78에서 수영이랑 헬스랑 홈트 등등으로 식이조절하면서 뺐어서 몸에 근육이 없지는 않은데....
운동 놓고 유지만 1년 정도 했는데 다시 헬스장 끊어서 운동하려니 유산소 하기가 너무 지루해서 근력 운동만 해주고 있거든요. 확실히 운동할 때 64랑 운동 안 할때 64는 몸이 다르네요.
제일 고민인 허벅지살 빼려면 유산소도 해야겠죠..? 근력 운동만해서는 허벅지와 몸의 군살을 잡을 순 없는거겠죠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
제가 체형이 마마무에 화사? 랑 같거든요. 아무리 살 빼고 삐쩍말라도 엉덩이랑 골반이 커서 허벅지 골격 때문에 절대 마를 수 없는...허벅지살 뺀다고 될 문제가 아닌건가 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하 슬프다