PT 끊고 다이어트한지 이제 4주째인데요, 3kg(체지방2kg) 감량했습니다. 식단은*아침: 두유한팩*점심: 계란, 단호박, 사과*저녁: 단호박이런식으로 먹고... 간식으로 종합비타민제, 오이, 콜라비 등등...먹으라고 하셨는데 간식은 안먹고 있습니다.ㅠ가끔 바쁠 때는 저녁도 거를 때가 있어용...
그래서 그런지 모르겠는데 1. 팔뚝에 피부병처럼 빨간 부분이 생겼어요 겉부분에서는 각질이 벗겨지구요.2. 아무것도 없던 피부에 여드름이 났고, 잘 안없어져요.3. 가끔 어지러운 현상..ㅠㅠ4. 열손가락 끝에 주부습진처럼 각질같은게 생겼습니다. 헝헝비타민을 안챙겨먹어서 이렇게 된걸까요~? 제가 고쳐야할 습관들은 무엇일까요ㅠㅠ
몸에 이상현상(?)이 생겼습니다.
식단은*아침: 두유한팩*점심: 계란, 단호박, 사과*저녁: 단호박이런식으로 먹고... 간식으로 종합비타민제, 오이, 콜라비 등등...먹으라고 하셨는데 간식은 안먹고 있습니다.ㅠ가끔 바쁠 때는 저녁도 거를 때가 있어용...
그래서 그런지 모르겠는데
1. 팔뚝에 피부병처럼 빨간 부분이 생겼어요 겉부분에서는 각질이 벗겨지구요.2. 아무것도 없던 피부에 여드름이 났고, 잘 안없어져요.3. 가끔 어지러운 현상..ㅠㅠ4. 열손가락 끝에 주부습진처럼 각질같은게 생겼습니다.
헝헝비타민을 안챙겨먹어서 이렇게 된걸까요~?
제가 고쳐야할 습관들은 무엇일까요ㅠㅠ