복근운동은 이것만 해라

북지기2016.12.16
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저거 다 끝나면 4분 걸리고 휴식 2분 
3세트나 5세트 딱 해주고 계란 두개 먹으면 쑥쑥 복근 자란다 

매일해줘야함 




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