당신은 빡세게 다이어트를 하고있습니다. 5일에 한번꼴로 체중을 재고있는 상황입니다. 체중이 빠지다가 늘어나다 반복하고 있는 상황입니다. 그러나 체지방은 점점 줄고있고 근육량은 점점 늘어나고 있는 상황입니다. 이럴경우 다이어트 방법 바꾼다 - 추천 그냥 이대로 계속 한다 - 반대 (현재 일주일정도 한 상태인데 하루 1500kcal 정도 먹고있고 아침패스 점심 자유식 저녁은 씨리얼이나 닭가슴살 섭취) 주말중 하루는 먹고싶은거 먹어서 2000 칼로리먹고있구요 간식 정말먹고싶으면 에너지바,요플레 같은거 하나씩 먹고있습니다. 과일은 집에 귤/홍시 (아직먹기전) 있고 스펙은 169cm에 65kg으로 스타트해서 64kg로 1키로 뺐는데 오늘재보니 64.3이네요 몸은 확실히 가벼워져서 빠졌겠거니했는데 쪄있네요? 집에 인바디기계가있어서 재보니깐 근육량은 늘었고 체지방은 빠졌구요 집에서 운동은 잘 안하는편이고 tv보면서 틈틈히 골반 맞추는 운동이나 힙업운동 가끔 삘받았다 싶으면 스쿼트,런지,플랭크,버피테스트 50회정도 합니다 (이것도힘듬 ㅠㅠ) 저질체력이에요.. 가장좋아하는건 걷는거..ㅋㅋ..1시간에서 2시간정도 가능 그냥 이대로 쭉 갈까요?아니면 여기서 방법을 좀 바꿔볼까요? 평균 57kg정도 였는데 갑자기 훅 쪄서 빨리 뺴고싶은마음이 절실합니다.ㅡㅡ 아 다시 말의 요지로. 이럴경우 다이어트 방법 바꾼다 - 추천 그냥 이대로 계속 한다 - 반대 고수님들 좀 알려주세요......ㅜㅜㅜㅜ 111
다이어트중 둘중하나 고르라면?
당신은 빡세게 다이어트를 하고있습니다.
5일에 한번꼴로 체중을 재고있는 상황입니다.
체중이 빠지다가 늘어나다 반복하고 있는 상황입니다.
그러나 체지방은 점점 줄고있고 근육량은 점점 늘어나고 있는 상황입니다.
이럴경우 다이어트 방법 바꾼다 - 추천
그냥 이대로 계속 한다 - 반대
(현재 일주일정도 한 상태인데 하루 1500kcal 정도 먹고있고 아침패스 점심 자유식 저녁은
씨리얼이나 닭가슴살 섭취) 주말중 하루는 먹고싶은거 먹어서 2000 칼로리먹고있구요
간식 정말먹고싶으면 에너지바,요플레 같은거 하나씩 먹고있습니다.
과일은 집에 귤/홍시 (아직먹기전) 있고
스펙은 169cm에 65kg으로 스타트해서 64kg로 1키로 뺐는데 오늘재보니 64.3이네요
몸은 확실히 가벼워져서 빠졌겠거니했는데 쪄있네요? 집에 인바디기계가있어서
재보니깐 근육량은 늘었고 체지방은 빠졌구요
집에서 운동은 잘 안하는편이고 tv보면서 틈틈히 골반 맞추는 운동이나 힙업운동
가끔 삘받았다 싶으면 스쿼트,런지,플랭크,버피테스트 50회정도 합니다 (이것도힘듬 ㅠㅠ)
저질체력이에요..
가장좋아하는건 걷는거..ㅋㅋ..1시간에서 2시간정도 가능
그냥 이대로 쭉 갈까요?아니면 여기서 방법을 좀 바꿔볼까요?
평균 57kg정도 였는데 갑자기 훅 쪄서 빨리 뺴고싶은마음이 절실합니다.ㅡㅡ
아 다시 말의 요지로.
이럴경우 다이어트 방법 바꾼다 - 추천
그냥 이대로 계속 한다 - 반대
고수님들 좀 알려주세요......ㅜㅜㅜㅜ