1. 현실 부정'어떻게 나한테 헤어지자고 할 수 있지? 갑자기 이럴 수 없어. 혹시 그 사람에게 내겐 말 못할 무슨 큰일이라도 생길 거 아닐까?'
전화를 걸면 여전히 전화를 받을 거 같고, 날 보면 다시 반갑게 달려올 거 같은 기분. 한때 나를 사랑했던 그 사람이 나를 떠났다는 사실을 받아들이지 못함.
2. 현실 인지그러나 그/그녀는 나의 연락을 계속 피하고, 나에 대한 태도가 분명히 달라졌음을 느낌. 이 사람이 내가 알던 사람이 맞나 생각이 들며 점차 현실을 인정하기 시작함.
3. 분노처음엔 상대방이 보인 차가운 반응 때문에 당황했지만, 점차 상대가 나를 버렸다는 사실에 화가 남. ‘어디 나 떠나서 얼마나 잘 사나 보자’하며 애써 담담한 척하기 시작.
친구들을 만나 술을 마시거나 수다를 떨며 아픔을 잊으려고 함.
4. 후회사람들과 시끌벅적하게 있을 땐 몰랐는데, 집으로 돌아오니 갑자기 머릿속이 복잡해짐. 특히 내가 상대에게 못해줬던 일들이 자꾸 떠올라 후회함.
‘혹시 내가 모든 잘못을 인정하고 앞으로 그러지 않겠다고 다짐하면 내게 다시 돌아오지 않을까?’하며 마지막 희망을 가져봄. 어느새 그/그녀와 통화 중.
5. 확인사살그러나 대답은 역시 'No'. 상대의 마음이 내게서 떠났음만 더욱 확실히 알게 됨. ‘이럴 줄 알았으면 그냥 가만히 있을걸...’하는 급격한 후회가 몰려옴.
6. 그리움과 집착시간이 점차 지나자 구겨진 자존심보다도 ‘그리움’이 앞섬. 다시 한 번만 보면 소원이 없을 거 같고, 우리의 추억은 머릿속에서 점점 미화됨.
또한, 하루에도 몇 번씩 그 사람의 프사와 상태명, 페이스북 등을 확인하는 강한 집착적 성향을 보이기 시작함. 늘 동공은 살짝 풀려있고, 주변에선 ‘너 요즘 이상하다’는 말이 들려 옴.
7. 자존감 하락어느 순간 나 자신이 초라하게 느껴짐. 나 자신은 살아갈 가치도, 누군가에게 사랑받을 가치도 없는 사람처럼 느껴지고 다시는 그 누군가도 사랑할 수 없을 것 같음.
8. 앞 과정 무한 반복앞선 과정들이 순서에 상관없이 몇 번에 걸쳐 반복 돼 일어남. (분노-후회-체념-그리움-집착-우울)
9. 수용 & 새 출발이젠 그 사람과의 소중했던 추억들을 가슴속에 묻어두기로 함. 그리고 혹시 내가 그리운 건 그 사람이 아니라 그 사람과의 추억이 아닐까 생각하게 됨.
그래도 이별을 통해 나 자신이 한 번 더 성숙해지는 계기가 되었다며 스스로를 다독이며 새로운 마음가짐으로 살기로 다짐함. 이별 후 사람들이 겪는 감정 변화를 9단계로 엮어봤는데요. 공감하시나요? 여러분이 겪은 이별 후 감정 변화도 댓글로 달아보아요! 출처https://m.pikicast.com/contents/?contentsId=224162
(펌글)이별 후 감정 변화 (차인입장)
1. 현실 부정'어떻게 나한테 헤어지자고 할 수 있지? 갑자기 이럴 수 없어. 혹시 그 사람에게 내겐 말 못할 무슨 큰일이라도 생길 거 아닐까?'
전화를 걸면 여전히 전화를 받을 거 같고, 날 보면 다시 반갑게 달려올 거 같은 기분. 한때 나를 사랑했던 그 사람이 나를 떠났다는 사실을 받아들이지 못함.
2. 현실 인지그러나 그/그녀는 나의 연락을 계속 피하고, 나에 대한 태도가 분명히 달라졌음을 느낌. 이 사람이 내가 알던 사람이 맞나 생각이 들며 점차 현실을 인정하기 시작함.
3. 분노처음엔 상대방이 보인 차가운 반응 때문에 당황했지만, 점차 상대가 나를 버렸다는 사실에 화가 남. ‘어디 나 떠나서 얼마나 잘 사나 보자’하며 애써 담담한 척하기 시작.
친구들을 만나 술을 마시거나 수다를 떨며 아픔을 잊으려고 함.
4. 후회사람들과 시끌벅적하게 있을 땐 몰랐는데, 집으로 돌아오니 갑자기 머릿속이 복잡해짐. 특히 내가 상대에게 못해줬던 일들이 자꾸 떠올라 후회함.
‘혹시 내가 모든 잘못을 인정하고 앞으로 그러지 않겠다고 다짐하면 내게 다시 돌아오지 않을까?’하며 마지막 희망을 가져봄. 어느새 그/그녀와 통화 중.
5. 확인사살그러나 대답은 역시 'No'. 상대의 마음이 내게서 떠났음만 더욱 확실히 알게 됨. ‘이럴 줄 알았으면 그냥 가만히 있을걸...’하는 급격한 후회가 몰려옴.
6. 그리움과 집착시간이 점차 지나자 구겨진 자존심보다도 ‘그리움’이 앞섬. 다시 한 번만 보면 소원이 없을 거 같고, 우리의 추억은 머릿속에서 점점 미화됨.
또한, 하루에도 몇 번씩 그 사람의 프사와 상태명, 페이스북 등을 확인하는 강한 집착적 성향을 보이기 시작함. 늘 동공은 살짝 풀려있고, 주변에선 ‘너 요즘 이상하다’는 말이 들려 옴.
7. 자존감 하락어느 순간 나 자신이 초라하게 느껴짐. 나 자신은 살아갈 가치도, 누군가에게 사랑받을 가치도 없는 사람처럼 느껴지고 다시는 그 누군가도 사랑할 수 없을 것 같음.
8. 앞 과정 무한 반복앞선 과정들이 순서에 상관없이 몇 번에 걸쳐 반복 돼 일어남. (분노-후회-체념-그리움-집착-우울)
9. 수용 & 새 출발이젠 그 사람과의 소중했던 추억들을 가슴속에 묻어두기로 함. 그리고 혹시 내가 그리운 건 그 사람이 아니라 그 사람과의 추억이 아닐까 생각하게 됨.
그래도 이별을 통해 나 자신이 한 번 더 성숙해지는 계기가 되었다며 스스로를 다독이며 새로운 마음가짐으로 살기로 다짐함.
이별 후 사람들이 겪는 감정 변화를 9단계로 엮어봤는데요. 공감하시나요? 여러분이 겪은 이별 후 감정 변화도 댓글로 달아보아요!
출처https://m.pikicast.com/contents/?contentsId=224162