댓글 대답 //// 의지 박약에게 추천하는 다이어트

8421 2017.01.07 22:48               

라는 질문에

저는

다이소 에서 산 중량주머니 1kg 짜리 두개 들이 3세트          총 6kg

짜리랑

네이버 쇼핑검색에서 산 노랑철 주머니 3kg 두개 들이 2세트        총 12kg

네이버 소핑검색에서 30kg 중량조끼를 구입하였으나

사용하여본 소감은

중량조끼는 여자가 사용하기에는

가슴이 눌리는 단점이 있어

여자인 경우는

노랑철 주머니 3kg 2세트를

이쁘고 튼튼한 가방에 넣고 메고 다니시기를 권합니다.

처음은 3 에서 시작하여 점차 무게를 늘려 가시기를 권합니다.

중량조끼의 강점은

어깨 벨트가 넓어

하루 종일 하고 있어도

어깨가 안아프다는 강점입니다.

30kg 까지 견디게 만들었기에

튼튼하고

편안하다는 강점이 있습니다.

별로 벗고 싶을 생각이 들지 않도록 편합니다.

입고 잘 정도이니까요

여자로서 가슴 눌리는 걱정만 없다면

이 중량조끼 방법이 참 매력적이네요

여자로서 가슴의 매력을 어필하면서

운동하기 좋은 방법은

어깨가 넓고 편안하고 튼튼한 이쁜 가방을 선택해서

안에 철 주머니를 넣고 메는 방법입니다.

앉아 있을 때는 벗어서 무릎에 놓고 있어도 좋습니다.

그리고 단백질 식품을 신경써서 잘 챙겨 드시고 과일 야채 많이 드시고 잡곡밥 드시면 됩니다.

버섯류와 해조류도 적당히 섭취해 주시면 더 좋은거 알고 계시죠??

즐거운 음악을 틀어 놓으세요 항상

그럼 흥겨우면 춤도 춰지고

기분도 업되고

즐겁습니다.

사랑합니다.