나 정말정말 자존감이 낮아 다른 사람이 나에 대해 어떻게 생각할지, 내가 무슨 말을 잘못해서 곤란해하거나 기분나빠할 사람이 생기면 어떡하지 매번 고민하고 자책하게 돼....길을 가거나 지하철에서 무심코 눈이 마주치면 피하게 돼고 내가 뭐 잘못한거 있나 생각할 정도로 심각해 외모가 못생겨서 이러는건 아닌데 그냥 나라는 존재가 굉장히 작게 느껴져....나 때문에 피해받는 사람이 생기거나 실망할 사람 생기는거 정말 싫어해....나를 사랑하는 방법도 모르겠고 다 내 잘못인 것 같이 느껴져 마음은 무겁고 표정은 항상 어두워 힘든일 다 혼자서 마음에 묻어두고 상처되는 말은 계속 머릿속에 맴돌아 만사에 부정적이야 난.....어떻게 하면 자존감 높일수 있을까?ㅠㅠㅠ
자존감 낮은거 어떡하지....