빡신한달다이어트

한달다이어트를하려합니다

아침에앞산을탈꺼구요 정상까지 1시간반정도

아침에잠깐 운동장몇바퀴와줄넘기천번정도

번갈아가면서할꺼구요

저녁엔친구와배드민턴

 아침보단 점심1~2시경사이에 먹고 저녁은먹지않고

물대신녹차를하루에2리터먹을거구요

집에서티비볼때나여유시간에스트레칭하구요

이정도한달빡시게하면얼마나빠질까요

너무빡세고너무거창하지만꼭성공해야합니다

제가 키가 정말작구요 몸무게는 55정도되는데적어도한달후에10키로는빼야하거든요

이정도만한달에 한 4번빼고계속해준다면빠질까요?ㅠㅠ 몇년동안52~56에서왓다갓다합니다

55에서 52로빠졋다고해서 많이빠지는것도아니고 이정도살빠지는건그냥똥싸고먹고의차이입니다

확실히빼기위해선 10키로가목표이구요워낙다리에살도많고뱃살도많아 그리고원체

박힌살이잘안빠집니다전삐쩍마르고싶어요 ㅠ 단한달만이라도요요가오더라두요

질문

1/토마토다이어트도잇나요?잇으면어떻게?

2/산을타다보면다리에알이심하게베기지않을까요?혹더두꺼워지거나물론알이베기면풀어줄꺼구여

3/다리알과 팔뚝살얼굴턱살빼는법좀

ㅠㅠ제발여..