저는 전형적인 ‘올빼미형 인간’이랍니다ㅜㅜ 밤이면 정신이 맑아지고 눈빛이 초롱초롱 빛나지만, 아침에는 반수면 상태! 아침마다 회사에 늦지 않고 출근하는 것이 용할 정도에요! 그런 내가 한 달 동안 ‘아침형 인간’에 도전해 보았어요! # 시작. 아침형 인간에 대한 동경 - 제가 유럽 여행을 좋아하는 몇 가지 이유가 있어요! 그 중 하나는 바로 ‘저절로’아침형 인간이 된다는 것! 보통 한국보다 7,8시간 늦기 때문에 한국시간으로 12시까지 늘어져라 늦잠 자도 유럽에서는 겨우 아침 6시>< 자다 자다 지겨워서 눈을 떠보면 아침 6시나 7시가 된답니다ㅎ 유럽여행 기간 동안 전 충분히 잠을 자고 난 뒤 아침 식사 전 가볍게 산책까지 했답니다 ㅎ 아침형인간이 아니면 맡아볼 수 없는 새 것과 같은 공기 한낮과 달리 전혀 부담스럽지 않은 보송보송한 아침 햇살을 받으며 산책을 마치고 나면 저절로 건강해지는 듯한 기분이 들었죠^^ -대학 시절부터 저에게는 로망이 있었어요^^ 아침잠이 많아 1교시 수업은 될 수 있으면 피해 수강 신청을 하던 저였지만, 아침 일찍 회화 학원에서 강의를 들으며 하루를 시작하고 싶었죠!! 직장인이 되어서 그 열망은 더 강해졌구요^^ 항상 뭔가 채우지 못하고 소모적인 일상을 보내고 있다는 생각이 들었을 때 저는 야심차게 새벽 강의에 등록한 적이 있었는데… 그러나 결과는 참담했어요..ㅜㅜ 일주일도 채 수업에 참석하지 못하고 애꿎은 수강료만 날린 것! #준비. 아침형 인간이 되기 위한 준비 사항 가장 먼저 침대를 바꿨어요! 침대를 바꾸면 잠이 잘 든다는 이야기가 있길래 최근에 가장 인기를 끌고 있는 하이브리드 테크 매트리스라는 것으로 한번 교체해 봤답니다^^ 확실히 몸에도 정말 잘 맞고 진동도 느껴지지 않고 게다가 전에 쓰던 거랑 달리 스프링 소리도 안나고! 또 좋았던 점은 아토피가 있어 항상 밤에 잠을 설치는데 매트리스를 바꾸고 난 뒤부터는 잠들기도 쉬워지고 잠을 자도 깨지 않고 잘 잠잘 수 있게 되었어요^^* 사실 아침형 인간이 되지 못하는 이유는 단 하나였죠! 바로 일찍 자지 않는 것! 일찍 잠자리에 들기위해 저는 그동안몸에 배어 있던 습관을 과감히 모두 버려야 했어요ㅜㅜ 먼저 오후 6시 이후에는 절대 카페인이 들어간 차나 음료를 마시지 않았구요ㅜㅜ 둘째, 잠자기 전 책 읽는 습관을 버렸어요! 셋째, 약속 시간을 늦게 잡지 않았죠! 그리고 마지막으로 한가지 또 변화를 주었지요ㅎ 바로 침실 컬러에 변화를 준 점!!! 블루 계열의 컬러는 마음을 안정시키는 최고의 색이라고 하더라구요^^ 그래서 이렇게 침구 컬러와 침실 주변의 인테리어에 변화를 주었답니다^^* 이렇게 제 모든 노력은 이루어 졌어요^^ 오후에 커피도 마시지 않았고, 가장 우려했던 일찍 잠자기도 성공! 한 번 일찍 자기 시작했더니 이젠 12시만 되면 스르륵 눈이 감긴답니다^^* 사실 이런 제 도전이 오래 가기 위해서, 즉 완벽한 아침형 인간이 되기 위해서는 사실 이런 것 들을 기본으로 꼭 지켜야 하고, 굳은 의지가 있어야 할 것 같아요! 하지만, 아침형 인간이 되면서 이건 참 좋은 것 같아요^^* 하루 시간이 길어졌다는 점!! 여러분도 아침형 인간에 도전해보세요^^! ^ ^
아침형 인간 되기!!!
저는 전형적인 ‘올빼미형 인간’이랍니다ㅜㅜ
밤이면 정신이 맑아지고 눈빛이 초롱초롱 빛나지만, 아침에는 반수면 상태!
아침마다 회사에 늦지 않고 출근하는 것이 용할 정도에요!
그런 내가 한 달 동안 ‘아침형 인간’에 도전해 보았어요!
# 시작. 아침형 인간에 대한 동경
- 제가 유럽 여행을 좋아하는 몇 가지 이유가 있어요!
그 중 하나는 바로 ‘저절로’아침형 인간이 된다는 것!
보통 한국보다 7,8시간 늦기 때문에 한국시간으로 12시까지 늘어져라
늦잠 자도 유럽에서는 겨우 아침 6시><
자다 자다 지겨워서 눈을 떠보면 아침 6시나 7시가 된답니다ㅎ
유럽여행 기간 동안 전 충분히 잠을 자고 난 뒤
아침 식사 전 가볍게 산책까지 했답니다 ㅎ
아침형인간이 아니면 맡아볼 수 없는 새 것과 같은 공기
한낮과 달리 전혀 부담스럽지 않은 보송보송한 아침 햇살을 받으며
산책을 마치고 나면 저절로 건강해지는 듯한 기분이 들었죠^^
-대학 시절부터 저에게는 로망이 있었어요^^
아침잠이 많아 1교시 수업은 될 수 있으면 피해 수강 신청을 하던 저였지만,
아침 일찍 회화 학원에서 강의를 들으며 하루를 시작하고 싶었죠!!
직장인이 되어서 그 열망은 더 강해졌구요^^
항상 뭔가 채우지 못하고 소모적인 일상을 보내고 있다는 생각이 들었을 때
저는 야심차게 새벽 강의에 등록한 적이 있었는데…
그러나 결과는 참담했어요..ㅜㅜ
일주일도 채 수업에 참석하지 못하고 애꿎은 수강료만 날린 것!
#준비. 아침형 인간이 되기 위한 준비 사항
가장 먼저 침대를 바꿨어요!
침대를 바꾸면 잠이 잘 든다는 이야기가 있길래 최근에 가장 인기를 끌고 있는
하이브리드 테크 매트리스라는 것으로 한번 교체해 봤답니다^^
확실히 몸에도 정말 잘 맞고 진동도 느껴지지 않고
게다가 전에 쓰던 거랑 달리 스프링 소리도 안나고!
또 좋았던 점은 아토피가 있어 항상 밤에 잠을 설치는데
매트리스를 바꾸고 난 뒤부터는 잠들기도 쉬워지고 잠을 자도
깨지 않고 잘 잠잘 수 있게 되었어요^^*
사실 아침형 인간이 되지 못하는 이유는 단 하나였죠!
바로 일찍 자지 않는 것! 일찍 잠자리에 들기위해 저는
그동안몸에 배어 있던 습관을 과감히 모두 버려야 했어요ㅜㅜ
먼저 오후 6시 이후에는 절대 카페인이 들어간 차나 음료를 마시지 않았구요ㅜㅜ
둘째, 잠자기 전 책 읽는 습관을 버렸어요!
셋째, 약속 시간을 늦게 잡지 않았죠!
그리고 마지막으로 한가지 또 변화를 주었지요ㅎ
바로 침실 컬러에 변화를 준 점!!!
블루 계열의 컬러는 마음을 안정시키는 최고의 색이라고 하더라구요^^
그래서 이렇게 침구 컬러와 침실 주변의 인테리어에 변화를 주었답니다^^*
이렇게 제 모든 노력은 이루어 졌어요^^
오후에 커피도 마시지 않았고, 가장 우려했던 일찍 잠자기도 성공!
한 번 일찍 자기 시작했더니 이젠 12시만 되면 스르륵 눈이 감긴답니다^^*
사실 이런 제 도전이 오래 가기 위해서, 즉 완벽한 아침형 인간이 되기 위해서는
사실 이런 것 들을 기본으로 꼭 지켜야 하고, 굳은 의지가 있어야 할 것 같아요!
하지만, 아침형 인간이 되면서 이건 참 좋은 것 같아요^^*
하루 시간이 길어졌다는 점!! 여러분도 아침형 인간에 도전해보세요^^!
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