남자사람의 다이어트 성공후기(팁포함)

안녕~ 나는 30에 접어드는 흔한 남자사람이야~

이글을 쓰는 이유는...다이어트에 성공해서 기쁘기도 하고...나처럼 많은 사람이 성공했으면 좋겠어서

적어봐~

스팩부터 적어줄게. 나이 30 키 179cm 몸무게 103kg > 82kg

참고로 나는...고등학교 다닐때까진 보통체격이였다가...대학가서부터 꾸준히 찐 체질이야.....

다이어트를 몇번 하려고도 해봤는데...작심3일이어서 ㅠㅠ 2번 실패했고...이번이 3번째 도전인데...

어찌성공했냐하면.......

인터넷에서 아주 우연하게...이런글귀를 보게되었어...'가짜 배고픔에 속지마라.'

무슨뜻이냐면...밥을 안먹으면 배가 고픈건 당연한데...가짜 배고픔이라는게 있더라....배가 고파서가 아닌...자신의 습관(예를들어, 매일 오후1시에 점심을 먹었다면...오후1시만 되면 배고프다느낀데)때문에 배고프다고 느끼는거래;;;;

나는 1일 4식을 하던사람인데 ㅋㅋ일단 밥먹는 양을 줄이고 반정도로 그리고 3식을했지 ㅋㅋㅋㅋ그렇게 2일정도 지나니까...더 줄일수있겠더라? 그래서 2식을 하게되었어~

운동? 개나줘...그럴시간이 어딨어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 일주일쯤 지나서...우연하게 친구랑 옷을 사러가게되었지 ㅠㅠㅠㅠㅠ

와...110입어야한대ㅡㅡ 참 짜증이 머리끝까지 솟아나더라 ㅋㅋ내기억에 나는 무조건 100이었는데..;;

그런데 나정도 되는사람이면 알꺼야...100사이즈 105사이즈 옷은 참이쁜데...110되면 옷이 아니야 ㅋㅋ 거적대기수준이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 105사이즈 옷을 사버렸어...(30만원정도해) 당연히 누가봐도 작지;;;;;;

그옷을 입겠다고...돈도 너무아깝자나...못입거나 작게입으면....그래서 그옷을 보면서

배고픔을 참고....1일 1식으로 줄이게되더라고......

2일동안은 죽을지경이였는데....3일째부터는 전혀 이상하지 않은거야 ㅋㅋ1일1식이 ㅋㅋㅋ

4일째되는날...옷을 입어봣는데...와...맞더라?ㅋㅋ 딱맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 이거다싶어서...또 옷을사러가서...100짜리를 사왔어...사장님이 100은 무조건 작다 하시는데

괜찮다고 사온담에...배고프고 먹고싶을때마다 그옷을 억지로 껴마췄지 ㅋㅋㅋ 안맞지 당연히;ㅅㅂ

그렇게 그렇게 배고픔을 이겨내다가...13일차에 100사이즈가 맞더라....;;;;;

그리고, 또 한가지 팁이있다면...나는 20대 초반부터 차가 있었어...마트도 차타고갔다 ㅋㅋ

근데 일부러 걸어다니려고 노력을 참많이했어...마트는 당연하고....우리동네 주민센터가 조금먼데...거기도 일부러 걸어가고!!!

다들...오늘도 다이어트 하느라 힘들지?ㅠㅠ다들 성공해서...우리 당당하게 살아보자구~!

참, 요요올꺼라고 말하는사람이 분명히 있을꺼같아...나는 좀 자신있어...지금은 1일 2식인데..

배불러서 많이 먹지도 못하겠고...2식도 충분히 과하게 먹는다 생각하며 유지중이거든..

혹시나 몸무게가 다시 올라간다면...더 뺄자신도 충분히 있고...작은사이즈의 옷이 맞을때의 쾌감이...먹는거랑 비교도 안되는 수준이라..;;요요는 걱정없는거같아.