한달에 십키로빼본사람으로

너네가 어렵겠지만 정말 당연한거 안먹으면 돼.

운동하고 먹지말고 운동은 유산소+근력으로 적당히 나눠가면서 하고

하루에 먹는양만 확 줄여도 잘빠져.나도 그렇게해서 10키로빠졌고 지금 1키로밖에

요요안옴 거의안온셈이지