중3 160에 70까지 나가다가 3개월정도 다이어트해서 55까지 뺐는데ㅠㅠㅠ 칼로리 계산기 두드려가면서 다이어트를 했더니 개학하고 나서 탄수화물을 확 줄이게 됬어요.. 탄수화물 안먹으니까 머리도 안돌아가는거 같고 어지럽고 하루종일 기운없고 우울하구.. 스트레스로 계속해서 폭식 - 다이어트 반복하고.. 운동은 개학하고 거의 안했고... 아직까지는 폭식해도 몇일 조절하면 다시 살빠지기는 하는데 이렇게 계속 반복하다간 살안빠지는 체질이 될까봐 무서워요ㅜㅜㅜㅜ 탄수화물양을 갑자기 늘리면 살 안빠지겠죠..? 치팅데이라고 1주일에 한번은 꼭 폭식하는데.. , 고칠 방법 없을까요ㅇ..ㅠㅠ 이대로는 정신병에 건강까지 망가질꺼같아요 삶이 피폐해졌어요 오늘도 겁나 아구같이 쳐먹었는데 ...... 행복하긴 커녕 죄책감과 뇌까지 떡이 가득 차있는듯한 느낌에 불쾌하기만 하네요 ,,
학생 다이어트
스트레스로 계속해서 폭식 - 다이어트 반복하고..
운동은 개학하고 거의 안했고...
아직까지는 폭식해도 몇일 조절하면 다시 살빠지기는 하는데
이렇게 계속 반복하다간 살안빠지는 체질이 될까봐 무서워요ㅜㅜㅜㅜ 탄수화물양을 갑자기 늘리면 살 안빠지겠죠..? 치팅데이라고 1주일에 한번은 꼭 폭식하는데.. , 고칠 방법 없을까요ㅇ..ㅠㅠ
이대로는 정신병에 건강까지 망가질꺼같아요
삶이 피폐해졌어요
오늘도 겁나 아구같이 쳐먹었는데 ...... 행복하긴 커녕
죄책감과 뇌까지 떡이 가득 차있는듯한 느낌에 불쾌하기만 하네요 ,,