안녕하세요 157cm 52kg 여자입니다 제가 지금 다이어트 중인데 한달됐어요.. 시작한지 몸무게는 자주안재봐서 정확하진 않은데 2~3키로 정도 빠진거같아요 몸무게보단 몸의변화를 보면서 하고있었는데 며칠전까진 다리가 조금 얇아졌다는게 느껴졌는데 오늘 거울보고 다리를보니 다시 굵어진것 같아요ㅠㅠ 식단은 아침 고구마1개 오렌지1개 점심은 일하는곳에서 도시락 시켜먹는데 포만감들때까지 먹어요 2/3정도 먹는다고 생각하시면 돼요 국은 안먹어요 저녁은 5시정도에 고구마1개 오렌지반쪽 삶은달걀1개 그리고 운동은 다리살빼고싶어서 하체위주로 하는중이에요 순서는 강하나전신 스트레칭 - 줄넘기2000개 - 마일리사일러스 다리운동 - 유튜브 캐시언니 개구리점프 - 강하나 하체 스트레칭 다리얇아지고싶어서 하체위주로 한건데 빠지다가 갑자기 굵어지니까 스트레스가 장난아닙니다ㅠㅠ 운동다하고 종아리도 주물러주고 자기전에 하늘자전거 캐시안벅지도 하는데 왜이러는 걸까요.. 그리고 운동이랑 식단도 조언해주시면 감사합니다ㅠㅠ
다이어트 한달째인데 다리가 굵어지는것 같아요ㅠㅠ
제가 지금 다이어트 중인데
한달됐어요.. 시작한지
몸무게는 자주안재봐서 정확하진 않은데 2~3키로 정도 빠진거같아요
몸무게보단 몸의변화를 보면서 하고있었는데
며칠전까진 다리가 조금 얇아졌다는게 느껴졌는데
오늘 거울보고 다리를보니 다시 굵어진것 같아요ㅠㅠ
식단은 아침 고구마1개 오렌지1개
점심은 일하는곳에서 도시락 시켜먹는데 포만감들때까지 먹어요
2/3정도 먹는다고 생각하시면 돼요 국은 안먹어요
저녁은 5시정도에 고구마1개 오렌지반쪽 삶은달걀1개
그리고 운동은 다리살빼고싶어서 하체위주로 하는중이에요
순서는 강하나전신 스트레칭 - 줄넘기2000개 - 마일리사일러스 다리운동 - 유튜브 캐시언니 개구리점프 - 강하나 하체 스트레칭
다리얇아지고싶어서 하체위주로 한건데 빠지다가 갑자기 굵어지니까 스트레스가 장난아닙니다ㅠㅠ
운동다하고 종아리도 주물러주고 자기전에 하늘자전거 캐시안벅지도 하는데 왜이러는 걸까요..
그리고 운동이랑 식단도 조언해주시면 감사합니다ㅠㅠ