다이어트 목적은 아니고 제가 어릴때 부터 마음이 허전해서 음식으로 채우는 습관이 있었는데 이 습관때문에 과식 하는 습관에 길들어져 몸이 많이 안좋아져서 이 습관을 이겨보고자 한번 단식을 10정도만 도전 해보려고 하는데요 단식할때는 찬물이나 따뜻한 물중에 뭐가 좋을까요 ??그리고 단식 끝나고 죽을 먹으라는데 죽몇일간 죽을 먹어야 하는지 ..그리고 죽을 먹고나서는 어떤 음식을 먹으면서 제 몸을 회복시켜야 하는지 궁금합니다 잘 아시는 분 알려주세여 !인터넷에 찾아봤는데 제대로 설명해주는게 없어서 ㅜㅜ
단식에대해 아시는 분 도와주세요!