발표공포증 없애기

혹시 발표할때 다리떨리고 온몸다떨려서 목소리도 떨리게 나오는 사람???
이것때문에 흑역사도 거하게 생성하고 (원래 흑역사,사고가 엄청많지만) 오늘도 발표가있길래 다리에 힘 딱 주고 했는데 전보다는 좀 많이 나아졌지만 여전히 떨림..
이거 고치거나 예방법있는사람 댓글에 팁좀 써줘...