안녕하세요. 아이를 둘 출산한 엄마입니다. 제가 만삭때 70kg까지 늘어났다가 출산후 6개월까지 58kg로 줄이고 7개월 반된 지금 52kg으로 감량을 하였습니다. 모유수유 중이라 아침에 커피 일반식으로 점심 저녁을 먹고 있습니다. 개인적으로 운동과 많은 움직임으로 더 감량할 생각입니다.
그런데... 애를 둘 낳아서 그런지 배가 좀 심하다 싶을정도로 쭈글합니다. 이것도 운동으로 빼야할거 같은데 산후뱃살은 어떻게 빼야 할까요? 헬스트레이너시거나 실제 뱃살없애보신 분들 현실적 조언 부탁드립니다.
산후 뱃살빼기 현실적 조언좀 부탁해요
그런데... 애를 둘 낳아서 그런지 배가 좀 심하다 싶을정도로 쭈글합니다. 이것도 운동으로 빼야할거 같은데 산후뱃살은 어떻게 빼야 할까요? 헬스트레이너시거나 실제 뱃살없애보신 분들 현실적 조언 부탁드립니다.