뱃살때문에 윗몸일으키기...

내가 친구들한테 말랐다는소리들을만큼 조금 말랐는데 뱃살이 장난아니란말이야ㅠ 그래서 4일?전부터 윗몸일으키기를하는데 한번에 다하는게좋아,아님 몇세트로 나누어서 하는게 더 좋아?
예를들면 100회를 하면 한번에 100개하거나 50개씩 2세트로하거나 둘중에 뭐가 더 효과좋아?