마음은 종이와 같다. 종이는 한번 구겨지면 다시 원상태로 돌리기가 쉽지 않다. 이 종이를 책으로 눌러놓거나 다리미로 다려서 펼 수는 있다. 그러나 원상태로 펴기란 쉽지가 않다. 그렇다고 우리의 마음을 구겨진 상태로 그대로 둘 수는 없지 않은가? 우리가 구겨진 종이를 펴듯 우리의 마음을 펴야 할 것이다.
상한 마음을 극복하는 방법은
1. 기분이 나빠지거나 속이 상할 때면 가능한 빨리 그 기분을 수습해야 한다. 단 1초라도 상한 마음이 오래 지속되는 것은 본인에게는 물론 주위사람에게도 절대 도움이 되지 않는다. 그러므로 마음이 상하여 자기 연민에 빠지거나 뾰루퉁 해져서 상한 마음을 계속 유지하지 말라. 원한의 마음이나 상처 입은 마음은 스스로 치료의 조치를 취하지 않으면 길어지는 시간만큼 자신에게 손해다.
2. 상한 마음을 발산해라. 상한 마음을 그대로 가지고 있으면 병이 된다. 믿을만한 사람이나 존경하는 사람을 찾아가서 자문을 구하거나 불만을 마음껏 토로하라. 혹시 어느 누구에게도 말 못할 상황이라면 신에게 기도하라. 그리고 불만이나 상한 마음을 잊어버려라.
3. 마음에 상처를 입힌 당사자에게 섭섭하다는 내용을 정확히 알려라. 누구에게나 사람은 실수를 하게 되어 있다. 그러므로 또한 섭섭하다는 내용의 말을 해야 한다. 그래야 빨리 풀어진다. 내성적인 사람은 직접 말하기 어려우므로 편지로 써라. 편지가 오히려 설득력이 있을 수 있다. 그리고 상대방이 용서를 구하면 과감하게 용서하라. 그리고 마음을 풀어라.
4. 혹시 상한 마음이 자신의 과민으로 상황을 부풀리지 않았나를 점검해 보라. 상대방은 큰 의미를 부여하지 않고 한 말인데 정작 본인은 무슨 계획을 가지고 무슨 의도로 자신에게 손해를 끼치고자 하거나 고통을 주고자 한다고 과민 반응을 하지나 않았는지 점검해 보라.
5. 마음을 상하게 한 당사자에게 가장 귀한 선물을 하라. 사람이 원수에게 선물을 한다는 것은 죽음보다 어렵다. 그러나 마음은 전혀 베풀고 싶지 않으나 반대 행동을 취하여 스스로 귀한 선물을 사서 자신이 전해주지 못하면 다른 사람을 시켜 보내주라. 상대방은 생각하지 못할 만큼의 속도로 빠른 회복이 이루어질 것이다.
6. 반드시 상한 마음은 치료가 된다는 것을 확신하고 희망찬 날을 기대하라. 인생은 희로애락이다. 화가 날 때가 있으면 웃을 때가 있고, 불행할 때가 있으면 행복할 때가 있다. 그러므로 어두움의 터널을 지날 때 터널의 끝이 있는 것처럼 우리의 상한 마음도 반드시 희망의 마음으로, 밝은 마음으로 된다는 그 자랑스러운 마음, 바로 이 마음을 가져라.
상한 마음 빨리 극복하기...
마음은 종이와 같다.
종이는 한번 구겨지면 다시 원상태로 돌리기가 쉽지 않다.
이 종이를 책으로 눌러놓거나 다리미로 다려서 펼 수는 있다.
그러나 원상태로 펴기란 쉽지가 않다.
그렇다고 우리의 마음을 구겨진 상태로 그대로 둘 수는 없지 않은가?
우리가 구겨진 종이를 펴듯 우리의 마음을 펴야 할 것이다.
상한 마음을 극복하는 방법은
1. 기분이 나빠지거나 속이 상할 때면 가능한 빨리 그 기분을 수습해야 한다.
단 1초라도 상한 마음이 오래 지속되는 것은
본인에게는 물론 주위사람에게도 절대 도움이 되지 않는다.
그러므로 마음이 상하여 자기 연민에 빠지거나
뾰루퉁 해져서 상한 마음을 계속 유지하지 말라.
원한의 마음이나 상처 입은 마음은
스스로 치료의 조치를 취하지 않으면
길어지는 시간만큼 자신에게 손해다.
2. 상한 마음을 발산해라. 상한 마음을 그대로 가지고 있으면 병이 된다.
믿을만한 사람이나 존경하는 사람을 찾아가서
자문을 구하거나 불만을 마음껏 토로하라.
혹시 어느 누구에게도 말 못할 상황이라면 신에게 기도하라.
그리고 불만이나 상한 마음을 잊어버려라.
3. 마음에 상처를 입힌 당사자에게 섭섭하다는 내용을 정확히 알려라.
누구에게나 사람은 실수를 하게 되어 있다.
그러므로 또한 섭섭하다는 내용의 말을 해야 한다.
그래야 빨리 풀어진다.
내성적인 사람은 직접 말하기 어려우므로 편지로 써라.
편지가 오히려 설득력이 있을 수 있다.
그리고 상대방이 용서를 구하면 과감하게 용서하라.
그리고 마음을 풀어라.
4. 혹시 상한 마음이 자신의 과민으로 상황을 부풀리지 않았나를 점검해 보라.
상대방은 큰 의미를 부여하지 않고 한 말인데
정작 본인은 무슨 계획을 가지고 무슨 의도로
자신에게 손해를 끼치고자 하거나
고통을 주고자 한다고 과민 반응을 하지나 않았는지 점검해 보라.
5. 마음을 상하게 한 당사자에게 가장 귀한 선물을 하라.
사람이 원수에게 선물을 한다는 것은 죽음보다 어렵다.
그러나 마음은 전혀 베풀고 싶지 않으나
반대 행동을 취하여 스스로 귀한 선물을 사서
자신이 전해주지 못하면 다른 사람을 시켜 보내주라.
상대방은 생각하지 못할 만큼의 속도로 빠른 회복이 이루어질 것이다.
6. 반드시 상한 마음은 치료가 된다는 것을
확신하고 희망찬 날을 기대하라.
인생은 희로애락이다.
화가 날 때가 있으면 웃을 때가 있고,
불행할 때가 있으면 행복할 때가 있다.
그러므로 어두움의 터널을 지날 때 터널의 끝이 있는 것처럼
우리의 상한 마음도 반드시 희망의 마음으로,
밝은 마음으로 된다는 그 자랑스러운 마음,
바로 이 마음을 가져라.
- 좋은글 중에서...
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제가 올리는 좋은 글귀들은 제가 직접 쓴 글이 아닙니다.
책이나 인터넷과 지하철과 카페 기타 등등...에서
제가 좋거나 여운이 길게 남는 글이라면 옮겨오는 거랍니다.
_______________________________________________________________
제가 텍스트를 올리는 시간은 밤 12시 정도 입니다...
그 외 시간에는 올리지 않습니다...
(예외는 개인적인 사정이나 개인적인 사유와 기타 등등)
PS...1
댓글은...
본인의 제대로된 닉네임과 홈피나 블로거나 페이스북 기타 등 주소와 함께 남겨주시기를
부탁드립니다...
(다른 뜻은 없습니다...그저 40판에 오고가시는 님들을 제 기억에 담고 싶어서 그렇습니다...^^)
PS...2
인터넷 세상이라 해서 아무에게나 이유없는 욕설이나 쓰레기 발언을 해도
무방하다란 생각 등을 자제 합시다...
인터넷 세상이라 해서 한 사람으로서의 기본적인 예의나 예우를
무시해도 된다는 생각 등을 자제 합시다...
인터넷 문화...(대한민국 15년?) 이제 좀 바꿔야 하지 않을까요??
ps...3
댓글은...
(어떤 책에 좋은)글귀에 대한 님들의 생각만 몇자 적어주십시오...^^
억지로 댓글을 남기실 필요는 없는 거니 말입니다
ps...IIII
올해 나이 44 입니다...(2017년 기준)
제 나이 40 이 되어 40판에 왔습니다...
싸이 월드 시절부터 해서 네이트로 바뀌고 나서도 계속 좋은 글을 올리고 있습니다...
(언 10년이 지난것도 같고 그러네요^^)
제 나이를 밝히는 것은 종종 댓글이나 쪽지로 묻는 분들이 계셔서 이제와 밝히는 것을 이해해주시고요...잘 좀 봐주십시오... ^^
언 10년을 해온 제가 좋아 이렇듯 좋은 글이나 지하철을 가다 벽에 괜찮은 글이 적혀 있으면
메모를 해두었다 가끔씩 올릴 때도 있고 합니다...^^
( 앞으로도 계속 괜찮은 글이나 좋은 귀감이나 감동 글이 있으면 올리려 하니 잘 좀 봐주십시오...^^)
[ 저는 도배 하지 않습니다...하루에 하나의 텍스트만 올립니다...밤 12시쯤 되서...^^