아침에 요거트플레인마시구요 점심에는 일반식 밥공기에 1/2공기 먹고 집밥먹어요 저녁엔 샐러드나 닭가슴살먹고 군것질 일체안합니다 물 엄청 마시구요 간단한 산책이나 집에서 운동해요 스쿼트랑 윗몸일으키기 2주짼데 안빠지네요...
이렇게하는데 왜 안빠질까여
점심에는 일반식 밥공기에 1/2공기 먹고 집밥먹어요
저녁엔 샐러드나 닭가슴살먹고 군것질 일체안합니다 물 엄청 마시구요 간단한 산책이나 집에서 운동해요 스쿼트랑 윗몸일으키기
2주짼데 안빠지네요...