차인지 일주일. 너무 힘드네요

바람핀 상대가 절 차서 헤어진지 일주일이에요.
저 생각들 때문에 다른 일들이 손에 잘 안잡히고
주변 사람들한테도 하소연 하거나 짜증내고.
제 일상이 너무 답답하네요.
어떡하면 좋을까요.