아랫뱃살 빼는 운동 추천좀(미방ㅇ)

내뱃쨜 사진있어서 이건 미방..^^ 심각하거든

복근운동 열심히 해도 아랫배가 안들어가..
티파니 허리운동 하면 저쪽 살 빠져??

운동 뭘 하면 좋을까ㅠㅠ