쓰니는 작년에 67에서 48 정도로 20키로 가까이 뺐고 현재 약간의 요요로 인해 50키로 대에서 다시 40 중반으로 진입하고있음 과거에 살뺐던 영상과 지금 살빼는 영상 추천해줄게 글고 목표 몸무게 도달하면 여기로 아주 세세하게 식단까지 후기쓰러 올거양!!!
내가 밖에 나가면 애들 마주치고 이런거 싫어서 운동은 죄다 집에서함ㅠ
일단 다리운동
다리운동은 닥 마일리 사이러스 ㅇㅇ 처음에 뭣도 모르고 뺄때 힘들어서 하루에 이거 하나 꾸준히 했어 3달 정도? 근데 진짜 효과 쩔음 반바지 입으면 맨날 다리얇단 소리만 듣고 다리하나 때문에 마른편이 아닌데도 애들이 항상 마른 축에 끼움ㅋㅋ 진짜 다리라인 예쁘게 살아난다
팔운동은 이소라 팔운동
유튜브에 검색하면 첫번째로 뜨는건데 이게 좀 힘들긴 한데 지금 한지 2주 가까이되는데 진짜 어깨라인 살아난게 보임 내가 승모근 개빡쳣는데 많이 없어지고 직각어깨 돼감ㅠㅠ
마지막 허리운동 티파니 허리운동
이거 진짜 첫날엔 옆구리 터질 것 같은데 적응되면 괜찮고 옆구리랑 뱃살 많이빠짐 아랫배도 ㅇㅇ 그 다이어트 자극짤 보면 되게 여리여리하면서 예쁘게 각잡힌 복근 있지? 그거 만드는데 도움되는 영상이야
내가 다이어트에 개꿀인 영상 추천해준다
쓰니는 작년에 67에서 48 정도로 20키로 가까이 뺐고 현재 약간의 요요로 인해 50키로 대에서 다시 40 중반으로 진입하고있음 과거에 살뺐던 영상과 지금 살빼는 영상 추천해줄게 글고 목표 몸무게 도달하면 여기로 아주 세세하게 식단까지 후기쓰러 올거양!!!
내가 밖에 나가면 애들 마주치고 이런거 싫어서 운동은 죄다 집에서함ㅠ
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이거 진짜 첫날엔 옆구리 터질 것 같은데 적응되면 괜찮고 옆구리랑 뱃살 많이빠짐 아랫배도 ㅇㅇ 그 다이어트 자극짤 보면 되게 여리여리하면서 예쁘게 각잡힌 복근 있지? 그거 만드는데 도움되는 영상이야
그럼 난 이만 운동하러 갈게 얘들아 이 영상 중요하다 ㅇㅇ