163kg 초고도 비만에서 세달만에 50kg감량했어요!!! 20kg 더 빼는...

안녕하세요 25살 박민석 이라고 합니다

저는 163kg 초고도비만이였는데 4월24일 시작해서 세달 좀 지난 7월 28일
113kg을 찍어 50kg 감량중입니다

지금은 좀더 빠졌습니다

좋은 선생님과 좋은 분들을 만나게 되어서
지금 다이어트를 할수 있게 되었는데
이 글을 쓰는 이유는 저와같은 비만분들에게
할수있다는걸 보여주고 싶고 희망을 드리고 싶습니다

제 인바디를 공개합니다

인바디를 보면 근육손실은 거의 없이 지방만 감량되었는데,
무작정 굶는 다이어트가 아닌 하루 6끼의 음식을 섭취하며 웨이트트레이닝을 꾸준히 한
결과라고 생각됩니다

트레이너 선생님과 목표를 근육량은 최대한 유지하며 지방을 감소하는것으로 잡고
많은양의 단백질과 탄수화물을 먹어가며 즐겁게 다이어트를 하고 있습니다

저는 앞으로 20kg이상을 더 빼서 총70kg 이상 감량을 할 생각입니다

많은 응원부탁드립니다 감사합니다
운동 하시는분들 다들 화이팅 하십쇼!!

이건 제 페이스북 페이지 입니다
저와 같은 비만인들중 궁금한게 있으시면 놀러와서 물어봐 주세요

163kg 초고도 비만에서 세달만에 50kg감량했어요!!! 20kg 더 빼는것을 목표로 하고 있습니다