물구나무 서기 완전 다이어트 에 도움 많이 되는 운동이고요 자꾸 아래로 축축처지는 몸을 가끔 거꾸로 해주는 것도 좋겠죠? ㅎㅎ 벽에 기대고 물구나무 서면 쉽고요1분정도 하다가좀 쉬다가 또 1분정도 하고 팔에 힘이 빡 들어 가는 것이 재미 있네요
요거 요거 요거
물구나무 서기
완전 다이어트 에 도움 많이 되는 운동이고요
자꾸 아래로 축축처지는 몸을 가끔 거꾸로 해주는 것도 좋겠죠?
ㅎㅎ
벽에 기대고 물구나무 서면 쉽고요
1분정도 하다가
좀 쉬다가 또 1분정도 하고
팔에 힘이 빡 들어 가는 것이 재미 있네요