16살 다이어트 도와주세요ㅠㅠ

안녕하세요 저는 중학교 3학년 여학생입니다 제가 방학동안 살이 쪄서... 살을 빼려고 하는데 요즘 밖에 매일 비오고 날씨도 안좋아서
집에서 운동을 하려고 합니다
집에서 할만한 운동이랑
식이요법 좀 추천해주세요ㅠㅠ