내성생긴다고 약 안드시는 분들 계시던데오남용만 하지 않는 다면 오히려 진통제나 진경제를 먹는게 더 좋대요저 같은 경우에는 진경제를 먹는데요
이런 진통제나 진경제들은생리통이 막상 시작하고 드시는게 아닌시작 전에 미리 드시면 더 효과가 좋대요
저 같은 경우는생리 시작하기 전에 배가 스르르 살짝씩 아팠다 안아팠다하는 느낌이오면그때 미리 약을 먹어주는데요이런 방법으로 거의 생리통 없이 지나갈 때도 있었어요
2. 찜질팩으로 생리통 완화하기
생리통이 심할때 전기 황토 찜질팩을 배위에 올려둬요따뜻한 느낌 때문에 생리통 느낌도 완화되더라구요 그리고 생리통이라는게 상하체 혈액순환이 잘 안되고 혈액이 뭉쳐있는것 때문에 발생하는 경우가 많기 때문에배를 따뜻하게 해줌으로써 혈액이 잘 돌게 해주는 효과도 있대요
그리고 찜질팩이 없을 때는샤워기에 따뜻한 물 틀어놓고 배를 계속 따뜻하게 해줘요. 이렇게해도 좀 나아지더라구요.
참고로 저는 일원 황토 찜질팩 쓰는데전기 콘센트 연결 된걸로 써요저는 무선보다 유선이 더 편하더라구요꼭 이거 아니더라도 취향에 맞는걸로 하나쯤 구비해두시면 많은 도움이 될 것 같아요
3. 석류즙
저는 생리통때문에 한약 엄청 많이 먹었는데요한약을 먹으면 효과는 좋았어요근데 한약을 끊고 2~3달 있으면 다시 생리통이 시작되고...ㅠ이게 먹을 때 뿐이더라구요 ㅠㅠ가격은 가격대로 비싼데...ㅠ 그리고 사실 한약 들고 다니면서 마시기도 불편하고,한약먹으면 못먹는 음식들도 있고 해서...
개인차는 있겠지만저는 석류즙으로 효과 많이 봤어요 글구 무엇보다 석류즙은 맛있으니까 먹기도 쉽고..한약에 비하면 진짜 이건 완전 넘넘 맛난 음료수!! ㅎㅎ 이건 따로 음식 제약있는것도 아니고가격도 한약에 비하면 엄청 저렴하니까..
뭔가 건강보조제 느낌으로 가볍게 먹기도 좋은데효과는 생각보다 크고ㅎㅎ
제가 먹는건 오하루 자연가득 석류즙인데향료,색소,감미료가 무첨가라고 해서 이걸로 했는데막 음료수처럼 달지 않아서 좋더라구요
저는 생리통 심하신 분들꼭 이거 아니더라도 석류즙 꼭 먹어보시길 추천해요
4. 대안생리대 사용하기
요즘 생리대 성분에 대해 말 엄청 많잖아요 ㅠㅠ공식적인 발표는 없지만 이런 화학성분들이 생리통을 더 심하게 하는 거 있는것 같아요저는 꼭 생리대사용하면 더 배 아프고.. 냄새도 심하고 그렇더라구요 ㅠㅠ 이건 사람마다 취향이 다르고 적응 못하시는 분들도 계시고생리컵이 100프로 무조건 장점만 있는 건 아니라서권하긴 좀 그렇긴한데.. 저는 이거 쓰면서 생리통도 좀 줄어든듯한 느낌이라 일단소개는...ㅎㅎ 저는 유니컵이란 생리컵사용하고사용한지는 2년 정도 됐어요.
맨첨엔 저도 적응하기 좀 불편하고밖에서는 좀 불편해서 집에서만 사용했어요
근데 이게 생리를 하는지 가끔 잊을정도로 넘 편해서그날만 되면 무조건 이거 사용해요 다른 장점들도 많지만 생리컵 장점 하나만 뽑으라고하면생리양이 없을 때 진가를 발휘한다고 생각해요 거의 끝나갈 때쯤에 생리대 하면 냄새만 심하고갑갑하고... 양도 없어서 탐폰같은것도 넘 힘들고 한데이건 의료용 실리콘이다보니까 양이 없을때 오래 사용해도 진짜 아무런 부작용없고엄청 편리하더라구요
물론 적응하는데 좀 걸리고..안 익숙하신 분들은 외부에서 사용하기 힘들다는 단점들이 있지만..
생리통 완화방법 같이 공유해요!!
고등학교 때 부터 생리통이 엄청 심해서조퇴도 많이하고 방바닥도 긁으며 굴러다녀봤는데요..
몇십년 동안 생리통을 겪다보니나름대로 저만의 노하우(?)가 생기더라구요
별거 아니지만몇가지 방법 공유해요!
1. 생리통약은 생리 시작전에
내성생긴다고 약 안드시는 분들 계시던데오남용만 하지 않는 다면 오히려 진통제나 진경제를 먹는게 더 좋대요저 같은 경우에는 진경제를 먹는데요
이런 진통제나 진경제들은생리통이 막상 시작하고 드시는게 아닌시작 전에 미리 드시면 더 효과가 좋대요
저 같은 경우는생리 시작하기 전에 배가 스르르 살짝씩 아팠다 안아팠다하는 느낌이오면그때 미리 약을 먹어주는데요이런 방법으로 거의 생리통 없이 지나갈 때도 있었어요
2. 찜질팩으로 생리통 완화하기
생리통이 심할때 전기 황토 찜질팩을 배위에 올려둬요따뜻한 느낌 때문에 생리통 느낌도 완화되더라구요그리고 생리통이라는게 상하체 혈액순환이 잘 안되고 혈액이 뭉쳐있는것 때문에 발생하는 경우가 많기 때문에배를 따뜻하게 해줌으로써 혈액이 잘 돌게 해주는 효과도 있대요
그리고 찜질팩이 없을 때는샤워기에 따뜻한 물 틀어놓고 배를 계속 따뜻하게 해줘요.
이렇게해도 좀 나아지더라구요.
참고로 저는 일원 황토 찜질팩 쓰는데전기 콘센트 연결 된걸로 써요저는 무선보다 유선이 더 편하더라구요꼭 이거 아니더라도 취향에 맞는걸로 하나쯤 구비해두시면 많은 도움이 될 것 같아요
3. 석류즙
저는 생리통때문에 한약 엄청 많이 먹었는데요한약을 먹으면 효과는 좋았어요근데 한약을 끊고 2~3달 있으면 다시 생리통이 시작되고...ㅠ이게 먹을 때 뿐이더라구요 ㅠㅠ가격은 가격대로 비싼데...ㅠ그리고 사실 한약 들고 다니면서 마시기도 불편하고,한약먹으면 못먹는 음식들도 있고 해서...
저는 엄마가 갱년기때 석류즙으로 효과를 엄청 보셔가지고여자한테 석류즙이 좋고 생리통에도 좋다고 하길래반신반의로 먹기 시작했는데요
개인차는 있겠지만저는 석류즙으로 효과 많이 봤어요
글구 무엇보다 석류즙은 맛있으니까 먹기도 쉽고..한약에 비하면 진짜 이건 완전 넘넘 맛난 음료수!! ㅎㅎ
이건 따로 음식 제약있는것도 아니고가격도 한약에 비하면 엄청 저렴하니까..
뭔가 건강보조제 느낌으로 가볍게 먹기도 좋은데효과는 생각보다 크고ㅎㅎ
제가 먹는건 오하루 자연가득 석류즙인데향료,색소,감미료가 무첨가라고 해서 이걸로 했는데막 음료수처럼 달지 않아서 좋더라구요
저는 생리통 심하신 분들꼭 이거 아니더라도 석류즙 꼭 먹어보시길 추천해요
4. 대안생리대 사용하기
요즘 생리대 성분에 대해 말 엄청 많잖아요 ㅠㅠ공식적인 발표는 없지만 이런 화학성분들이 생리통을 더 심하게 하는 거 있는것 같아요저는 꼭 생리대사용하면 더 배 아프고.. 냄새도 심하고 그렇더라구요 ㅠㅠ이건 사람마다 취향이 다르고 적응 못하시는 분들도 계시고생리컵이 100프로 무조건 장점만 있는 건 아니라서권하긴 좀 그렇긴한데..
저는 이거 쓰면서 생리통도 좀 줄어든듯한 느낌이라 일단소개는...ㅎㅎ
저는 유니컵이란 생리컵사용하고사용한지는 2년 정도 됐어요.
맨첨엔 저도 적응하기 좀 불편하고밖에서는 좀 불편해서 집에서만 사용했어요
근데 이게 생리를 하는지 가끔 잊을정도로 넘 편해서그날만 되면 무조건 이거 사용해요
다른 장점들도 많지만 생리컵 장점 하나만 뽑으라고하면생리양이 없을 때 진가를 발휘한다고 생각해요
거의 끝나갈 때쯤에 생리대 하면 냄새만 심하고갑갑하고... 양도 없어서 탐폰같은것도 넘 힘들고 한데이건 의료용 실리콘이다보니까 양이 없을때 오래 사용해도 진짜 아무런 부작용없고엄청 편리하더라구요
물론 적응하는데 좀 걸리고..안 익숙하신 분들은 외부에서 사용하기 힘들다는 단점들이 있지만..
저는 생리통이나 생리의 불편함으로 고민하시는 분이라면한번 쯤 사용해보시길 권해요!
저의 팁들은 요정도고..혹시 다른 분들도 추천하는 팁있으면같이 공유해요~~