다이어트와 식단으로 무얼

하루 평균 1시간 정도 운동한다 주로 걷기운동

아침에 운동 저녁에 독서 책읽기

스트레스 덜받고 견디는 식으로

식단으로는 어느음식 먹어야 다이어트에 효과될까 ~*