얘들아 진지하게 밤낮 어떻게 다시 바꿈?

ㅇㅇ2017.08.29
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진짜 너무 힘들다ㅠㅠ 어제도 1시간?정도 밖에 못자고 오늘도 1시간 정도 밖에 못잠... 이상하게 저녁되기 전에는 졸리다가 저녁만되면 눈이 번쩍 뜨임... 이대로 가면 안될것같은데 밤낮 바꾸는법조뮤ㅠ