즐거운 주말입니다 ^ㅡ^... 날씨는...그다지..좋진않네요 ㅠㅠ.. 화창해야 좋은데 맞죠 ㅎㅎ? 궁금하신거랑 오해하시고 계신것들 몇가지 말씀드리려고 아침부터 키보드 두드립니다 ㄷㄷ 첫째. 군대갔다와서 살빠진거 당연한거 아니냐? -글 ..... 차근차근 보시면 아시겠지만 군대갔다와서 빠진게 아니고 말년에..다시 쪗습니다. 편한생활덕분이죠 =ㅅ=.. 그래서..전역하고 운동으로 10kg다시 감량한거구요 ㅎㅎ.. 물론 의지만으로는 힘들죠 ~ 친구랑 서로 격려하면서 열심히 걸었어요 ^^ 둘째. 군대갔다와서 키가 컷다? -군대서 규칙적인 생활에 하루세끼 식사를.. 꾸준히 먹어준다면 키 더 크지 않을까 생각합 니다. (제 생각엔..ㄷㄷ) 그리고 저같은 경우는 그냥..운이 좋았던것같네요. 이제 다자란 것 도 같구요.. ^^ 뭐.. 몇가지 더 있긴한데.. 생각이 ㅠㅠ.. 아무튼.. 좋은말씀 and 쪽지 and 싸이방명록 남겨 주신분들 감사합니다. 진짜 생각나는 좋은 의미의 수식어를 다 붙이고싶을 정도로 감사합니다. 그리고 악플다신분들 말씀 한켠에 새겨놓고 제 자신 이 나태해 질 때마다 되새기면서 더욱 더 열심히 살겠습니다. 악플러보단 좋은말씀 해주시는 분들이 더 많아서 가슴이 따뜻해지네요 ㅎㅎㅎ 이상입니다. 훗날 좋은 추억으로 떠올릴 수 있는 오늘을 보내시기 바랍니다 ^ㅡ^ --------------------------------------------------------------------------- 헤드라인올려주셔서 고마운데 ㅠㅠ.. 15kg빼는 ((간단한));;; 방법은 아닌데 그렇죠 ㅎ?? 그리고 [[인신공격은 자제해주세요.]] 글 보시면 아시겠지만 저 잘났다는글 적은적 없구요. 전 그저 다이어트하고 싶으신 분들에게 조금이라도 도움되었으면해서 생각만 하시는 것보단 지금 당장 운동 실천하시라는 이 말 한마디 할려고 사진올리고 글 적은거랍니다.^^ ------------------------------------------------------------------------ 자고일어나니........가 아니라.. 자고 일어나고 점심먹고나니.. 많이 본 판 5위에 올라있네요. 댓글 다신 분들중.. 차이점을..모르겠다 하시는분 있죠..? 밑에 사진들은 사실... 10kg이상 차이안나는 겁니다... 이제..어느정도 -ㅅ-.. 나름 만족하니.. 약속대로 고등학교 때 사진 올리겠습니다. 두둥~ 원래는.. 밑에 사진처럼 잘 웃고다닌답니다 ^^ㅋㅋ 이 사진입니다.. =ㅅ=.. 167cm-78kg.. 고등학교때 교생선생님 오셔서 기념으로 찍은 단체사진인데.. 교생선생님 편지와 함께 발견.. ㅡㅡ.. 근데 내가 어딧는지.. 한참 찾았다는 ㅠㅠ.....이때 정말..지금 모습과는 딴판이죠 ㄷㄷㄷ.... 치아교정에..안경꼇었고 ㅋㅋㅋㅋ 더 심한 사진도 있는데..화질이 안좋아서.. 다음기회에 ㅋㅋㅋㅋ 아무튼.. 감사합니다~ 악플만 달지마세요 ㅋㅋ 계속 지켜볼꺼에요~~~~ ㅋㅋ ------------------------------------------------------------------------ 톡의 특권! 싸이올려볼께요 ^ㅡ^.. 누추하지만.. 방문해 주시면 감사하겠습니다~ ㅋㅋ http://www.cyworld.com/gbs1318 <-- 제 싸이입니다. [친구하실분~일촌환영~ㅋ] http://www.cyworld.com/No1yoyoya <-- 키만 185인 제친구놈 ㅋㅋ 그리고..이제 안경은 안껴요 ^^ 라섹수술했어요 ㅋㅋ 고생좀 했지만.. 좋네요 ㅋㅋ 톡되게 해주셔서 다시한번 감사드립니다~ 벌써 저녁때네요 ㅎㅎ 맛있는 식사들 하시고 하루 마무리 잘하세요 ^^ ~~~ ------------------------------------------------------------------------- 안녕하게요 ^^ 평소 다이어트 톡 눈여겨 보다.. 톡욕심에 글올려봅니다. 저는 대구 사는 23살 평범한 남자애이구요 ㅋㅋㅋ 지금 스펙은 176cm-63~4kg이랍니다.ㅎㅎ 키대비 최고 체중많이 나갔을때는 167cm에 78kg이었구요 ㅋㅋ 고2때...ㅋㅋㅋ 그 사진은 톡되면 사진올림ㅋㅋ [여기 겜방인데 싸이에 사진없음 ㅋㅋ] 그때는 쉬는시간마다 매점으로 달리곤했죠 =ㅅ= 활동량을...먹는양이 초과..ㄷㄷㄷㄷㅋㅋ 아무튼..ㅋㅋ 사진 올라갑니다 ㅋㅋ [ 글 잘 안읽어보시자나요 ㅋㅋ ] 위 사진이 172cm 78kg이었을때입니다. 볼살이 쩔어주죠 =ㅅ= 아직도 컴플렉스라는.. ㅋㅋㅋㅋ 하체비만입니다.. 일부러 사진은 상체만 찍죠.. 하체사진은 없네요 ㅠㅠ.. 위 사진은 입대전사진입니다. =ㅅ= 그때는 잘나왔다고 생각했었는데.. 지금은 이사진 왜올렸는지 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 아무튼..이때도 볼살 장난아니네요 갖고 싶다. v라인 ㅠㅠ.... 군입대후..열심히 군생활 저는 경기도 연천 왕림리 모부대에서..운전병 ㅋㅋㅋㅋ 편했죠 군생활..ㅋㅋ 하지만 군생활 초반엔 살많이빠졌어요 ㅋㅋ 짬안되서 고생 ㅠㅠ.. 이 사진은 상병기념으로 찍은거네요.. 맨날 편하게 앉아있고 차타고 댕기고 px.. 단골이라..ㅠㅠ 살이 많이붙었네용 ㄷㄷㄷㄷ 174cm-72kg ??? 정도 요 사진은 병장달고 찍은사진입니다. 이때 연병장(운동장) 저녁먹고 하루 40분씩 뛰었습니다. 한 보름뛰니깐 살 쫙빠지더군요..물론 군것질은 안하구 밥만..ㅋㅋㅋ 이때가 아마.. 175cm-67kg 정도 되었을꺼에요 ㅎㅎ 근데.....=ㅅ=..말년되서 편하게 보내다보니 이런.. 또 살쪄버렸네요 ㅎㅎ 옷에 살이 안보임.. 말년휴가나왔을때 사진 ㅠㅠ 먹고 놀고 자고 다시 먹고 놀고 자고..ㅋㅋ 175cm-73kg.. 에효 -ㅅ- 살뺀거 헛수고 되었습니다.. 귀차나서 아무것도..하기싫었다는..ㅠ 아무튼...전역하고나서 진짜 놀다가 =ㅅ= 3달동안..ㅋㅋ 일시작하면서 꾸준히 헬스장 다녔습니다.. 러닝40분 걷고뛰고 다시걷고 그리고 나름 웨이트 1시간정도?? 뻥안치고 2달동안 거의 안빠지고 꾸준히 다녔습니다. 운동하다보니 군것질 하고싶은생각이 줄어들더군요. 괜히 먹으면 오늘운동 헛고생인것같기도하고 그런 생각 들었어요 ㅋ 아참 한달전부터 댄스도 다녔네여ㅋㅋ 일주일에 3번하는데 재미있었어요 ㅋㅋㅋ [근데 요즘은 잘 안나감 ㅠㅠ 빨리 가서 배워야되는데 ㅎㅎ] 결국엔.. 이렇게 변신!!!! [마지막 사진 ㅋㅋ] *일부러 볼살 최대한 넣고 사진 찍는다고 인상쓴듯이 나왔어요. [볼살이 제겐..컴플렉스ㄷㄷ] 평소에는 잘웃고 다닌답니다..오른쪽이긴하지만..보조개도=ㅅ=..ㅋㅋ 오해하지마세요~ㅎ 최근 모습입니다. [어제찍은거 ㅋㅋ] 176cm-63kgㅎㅎㅎㅎㅎ 볼살은 죽어도 얼마 안빠지더군요 ㅋㅋㅋ 아놔 ㅋㅋㅋ v라인 언제되는거니 ㅋㅋ 나름 볼살 집어넣고 찍은거에요 ㅋㅋ 살빼니깐 옷도 핏이 좀 맞고 ㅋㅋ 자신감도 생기고 ㅎㅎ 아무튼 다 좋더군요 ㅋㅋㅋ [평소 이런사진 잘 안찍는데 톡올릴려고 찍음...(핑계임) ] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 개인적인 생각이지만 살 뺄려면 먼저 자기자신은 돌아봐야해요. 자신의 상태부터 먼저 체크해야되죠. [키 몸무게 체지방량..] 그리고 무작정 굶지말고 헬스장이든 동네든 운동하세요. 꾸준히!!!!!! 매일매일~~~ 뻥안치고 많이 걸으세요. 하루에 40분이상 보름하면 체지방 쭉빠집니다.[당연한말이지만] 요점정리하자면.. *아는거 보고 또 본다고 하지말고 실천하세요* 지금 당장 이 글보고 댓글남기고 추천하는것도 좋지만!! 집에만 있지말고 나가서 운동하시길.. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 좋은하루되세요 ^^
167cm78kg-->176cm63kg [살찌고 빠지는건 마음먹기!!]
즐거운 주말입니다 ^ㅡ^... 날씨는...그다지..좋진않네요 ㅠㅠ.. 화창해야 좋은데 맞죠 ㅎㅎ?
궁금하신거랑 오해하시고 계신것들 몇가지 말씀드리려고 아침부터 키보드 두드립니다 ㄷㄷ
첫째. 군대갔다와서 살빠진거 당연한거 아니냐?
-글 ..... 차근차근 보시면 아시겠지만 군대갔다와서 빠진게 아니고 말년에..다시 쪗습니다.
편한생활덕분이죠 =ㅅ=.. 그래서..전역하고 운동으로 10kg다시 감량한거구요 ㅎㅎ.. 물론
의지만으로는 힘들죠 ~ 친구랑 서로 격려하면서 열심히 걸었어요 ^^
둘째. 군대갔다와서 키가 컷다?
-군대서 규칙적인 생활에 하루세끼 식사를.. 꾸준히 먹어준다면 키 더 크지 않을까 생각합
니다. (제 생각엔..ㄷㄷ) 그리고 저같은 경우는 그냥..운이 좋았던것같네요. 이제 다자란 것
도 같구요.. ^^
뭐.. 몇가지 더 있긴한데.. 생각이 ㅠㅠ.. 아무튼..
좋은말씀 and 쪽지 and 싸이방명록 남겨 주신분들 감사합니다.
진짜 생각나는 좋은 의미의 수식어를 다 붙이고싶을 정도로
감사합니다. 그리고 악플다신분들 말씀 한켠에 새겨놓고 제 자신
이 나태해 질 때마다 되새기면서 더욱 더 열심히 살겠습니다.
악플러보단 좋은말씀 해주시는 분들이 더 많아서 가슴이 따뜻해지네요 ㅎㅎㅎ
이상입니다. 훗날 좋은 추억으로 떠올릴 수 있는 오늘을 보내시기 바랍니다 ^ㅡ^
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헤드라인올려주셔서 고마운데 ㅠㅠ.. 15kg빼는 ((간단한));;; 방법은 아닌데 그렇죠 ㅎ??
그리고 [[인신공격은 자제해주세요.]] 글 보시면 아시겠지만 저 잘났다는글 적은적 없구요.
전 그저 다이어트하고 싶으신 분들에게 조금이라도 도움되었으면해서 생각만 하시는 것보단 지금 당장 운동 실천하시라는 이 말 한마디
할려고 사진올리고 글 적은거랍니다.^^
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자고일어나니........가 아니라.. 자고 일어나고 점심먹고나니.. 많이 본 판 5위에 올라있네요.
댓글 다신 분들중.. 차이점을..모르겠다 하시는분 있죠..? 밑에 사진들은 사실...
10kg이상 차이안나는 겁니다... 이제..어느정도 -ㅅ-.. 나름 만족하니.. 약속대로 고등학교
때 사진 올리겠습니다.
두둥~ 원래는.. 밑에 사진처럼 잘 웃고다닌답니다 ^^ㅋㅋ
이 사진입니다.. =ㅅ=.. 167cm-78kg.. 고등학교때 교생선생님 오셔서 기념으로 찍은
단체사진인데.. 교생선생님 편지와 함께 발견.. ㅡㅡ.. 근데 내가 어딧는지.. 한참 찾았다는
ㅠㅠ.....이때 정말..지금 모습과는 딴판이죠 ㄷㄷㄷ.... 치아교정에..안경꼇었고 ㅋㅋㅋㅋ
더 심한 사진도 있는데..화질이 안좋아서..
다음기회에 ㅋㅋㅋㅋ 아무튼.. 감사합니다~ 악플만 달지마세요 ㅋㅋ
계속 지켜볼꺼에요~~~~ ㅋㅋ
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톡의 특권! 싸이올려볼께요 ^ㅡ^.. 누추하지만.. 방문해 주시면 감사하겠습니다~ ㅋㅋ
http://www.cyworld.com/gbs1318 <-- 제 싸이입니다. [친구하실분~일촌환영~ㅋ]
http://www.cyworld.com/No1yoyoya <-- 키만 185인 제친구놈 ㅋㅋ
그리고..이제 안경은 안껴요 ^^ 라섹수술했어요 ㅋㅋ 고생좀 했지만.. 좋네요 ㅋㅋ
톡되게 해주셔서 다시한번 감사드립니다~ 벌써 저녁때네요 ㅎㅎ 맛있는 식사들 하시고
하루 마무리 잘하세요 ^^ ~~~
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안녕하게요 ^^ 평소 다이어트 톡 눈여겨 보다.. 톡욕심에 글올려봅니다.
저는 대구 사는 23살 평범한 남자애이구요 ㅋㅋㅋ 지금 스펙은 176cm-63~4kg이랍니다.ㅎㅎ
키대비 최고 체중많이 나갔을때는 167cm에 78kg이었구요 ㅋㅋ
고2때...ㅋㅋㅋ 그 사진은 톡되면 사진올림ㅋㅋ [여기 겜방인데 싸이에 사진없음 ㅋㅋ]
그때는 쉬는시간마다 매점으로 달리곤했죠 =ㅅ= 활동량을...먹는양이 초과..ㄷㄷㄷㄷㅋㅋ
아무튼..ㅋㅋ 사진 올라갑니다 ㅋㅋ [ 글 잘 안읽어보시자나요 ㅋㅋ ]
위 사진이 172cm 78kg이었을때입니다. 볼살이 쩔어주죠 =ㅅ= 아직도 컴플렉스라는..
ㅋㅋㅋㅋ 하체비만입니다.. 일부러 사진은 상체만 찍죠.. 하체사진은 없네요 ㅠㅠ..
위 사진은 입대전사진입니다. =ㅅ= 그때는 잘나왔다고 생각했었는데.. 지금은 이사진 왜올렸는지
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 아무튼..이때도 볼살 장난아니네요 갖고 싶다. v라인 ㅠㅠ....
군입대후..열심히 군생활 저는 경기도 연천 왕림리 모부대에서..운전병 ㅋㅋㅋㅋ
편했죠 군생활..ㅋㅋ 하지만 군생활 초반엔 살많이빠졌어요 ㅋㅋ 짬안되서 고생 ㅠㅠ..
이 사진은 상병기념으로 찍은거네요.. 맨날 편하게 앉아있고 차타고 댕기고
px.. 단골이라..ㅠㅠ 살이 많이붙었네용 ㄷㄷㄷㄷ 174cm-72kg ??? 정도
요 사진은 병장달고 찍은사진입니다. 이때 연병장(운동장) 저녁먹고 하루 40분씩
뛰었습니다. 한 보름뛰니깐 살 쫙빠지더군요..물론 군것질은 안하구 밥만..ㅋㅋㅋ
이때가 아마.. 175cm-67kg 정도 되었을꺼에요 ㅎㅎ
근데.....=ㅅ=..말년되서 편하게 보내다보니 이런.. 또 살쪄버렸네요 ㅎㅎ 옷에 살이 안보임..
말년휴가나왔을때 사진 ㅠㅠ 먹고 놀고 자고 다시 먹고 놀고 자고..ㅋㅋ 175cm-73kg..
에효 -ㅅ- 살뺀거 헛수고 되었습니다.. 귀차나서 아무것도..하기싫었다는..ㅠ
아무튼...전역하고나서 진짜 놀다가 =ㅅ= 3달동안..ㅋㅋ 일시작하면서 꾸준히 헬스장
다녔습니다.. 러닝40분 걷고뛰고 다시걷고 그리고 나름 웨이트 1시간정도?? 뻥안치고
2달동안 거의 안빠지고 꾸준히 다녔습니다. 운동하다보니 군것질 하고싶은생각이
줄어들더군요. 괜히 먹으면 오늘운동 헛고생인것같기도하고 그런 생각 들었어요 ㅋ
아참 한달전부터 댄스도 다녔네여ㅋㅋ 일주일에 3번하는데 재미있었어요 ㅋㅋㅋ
[근데 요즘은 잘 안나감 ㅠㅠ 빨리 가서 배워야되는데 ㅎㅎ]
결국엔..
이렇게 변신!!!! [마지막 사진 ㅋㅋ]
*일부러 볼살 최대한 넣고 사진 찍는다고 인상쓴듯이 나왔어요. [볼살이 제겐..컴플렉스ㄷㄷ]
평소에는 잘웃고 다닌답니다..오른쪽이긴하지만..보조개도=ㅅ=..ㅋㅋ 오해하지마세요~ㅎ
최근 모습입니다. [어제찍은거 ㅋㅋ] 176cm-63kgㅎㅎㅎㅎㅎ
볼살은 죽어도 얼마 안빠지더군요 ㅋㅋㅋ 아놔 ㅋㅋㅋ v라인 언제되는거니 ㅋㅋ
나름 볼살 집어넣고 찍은거에요 ㅋㅋ 살빼니깐 옷도 핏이 좀 맞고 ㅋㅋ 자신감도
생기고 ㅎㅎ 아무튼 다 좋더군요 ㅋㅋㅋ
[평소 이런사진 잘 안찍는데 톡올릴려고 찍음...(핑계임) ] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 개인적인 생각이지만 살 뺄려면 먼저
자기자신은 돌아봐야해요. 자신의 상태부터
먼저 체크해야되죠. [키 몸무게 체지방량..]
그리고 무작정 굶지말고 헬스장이든 동네든
운동하세요. 꾸준히!!!!!! 매일매일~~~
뻥안치고 많이 걸으세요. 하루에 40분이상
보름하면 체지방 쭉빠집니다.[당연한말이지만]
요점정리하자면..
*아는거 보고 또 본다고 하지말고 실천하세요*
지금 당장 이 글보고 댓글남기고 추천하는것도 좋지만!! 집에만 있지말고 나가서 운동하시길..
긴 글 읽어주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 좋은하루되세요 ^^