안녕하세요.
소리혐오증 때문에 매일 귀마개 없이는 잠들지 못하고,
평소에도 귀마개를 달고 사는 사람입니다.
이제껏 그냥 그러려니 하고 살았지만
시간이 지날수록 귀는 점점 더 예민해지고
일상생활에서 스트레스를 너무 심하게 받아서
소리혐오증을 앓는 다른 분들은 어떻게 지내시는지,
혹은 어떤 방법으로 스트레스를 피하고 계신지,
어떻게 완화할 수 있는지 너무 궁금한 마음에
처음으로 네이트판에 글을 올려봅니다.
그냥 소리 자체에만 스트레스를 받는게 아니라
소리와 함께 울리는 진동에 더 큰 스트레스를 받고
초침 소리가 나는 방에서는 잠에 들지 못해요
근데 제일 큰 고민이 잠을 못자는 거예요..
여러 이유로 혼자 살지 못하는 상황인데
작은 소리에도 너무 쉽게 잠이 깨니까 깊이 잠드는 날이
거의 없어서 정말 미치겠어요.
가끔은 정말 스트레스를 너무 받아서 귀가
멀어버렸으면 좋겠다 싶을 정도로 화가 납니다.
소리혐오증 앓고 계신분들 조언이 필요합니다.
소리혐오증 때문에 매일 귀마개 없이는 잠들지 못하고,
평소에도 귀마개를 달고 사는 사람입니다.
이제껏 그냥 그러려니 하고 살았지만
시간이 지날수록 귀는 점점 더 예민해지고
일상생활에서 스트레스를 너무 심하게 받아서
소리혐오증을 앓는 다른 분들은 어떻게 지내시는지,
혹은 어떤 방법으로 스트레스를 피하고 계신지,
어떻게 완화할 수 있는지 너무 궁금한 마음에
처음으로 네이트판에 글을 올려봅니다.
그냥 소리 자체에만 스트레스를 받는게 아니라
소리와 함께 울리는 진동에 더 큰 스트레스를 받고
초침 소리가 나는 방에서는 잠에 들지 못해요
근데 제일 큰 고민이 잠을 못자는 거예요..
여러 이유로 혼자 살지 못하는 상황인데
작은 소리에도 너무 쉽게 잠이 깨니까 깊이 잠드는 날이
거의 없어서 정말 미치겠어요.
가끔은 정말 스트레스를 너무 받아서 귀가
멀어버렸으면 좋겠다 싶을 정도로 화가 납니다.
소리혐오증 극복하신분들 계신가요..
대체 어떻게 해야 이 고통이 끝날까요..