다이어트ㅜ식단 짜는거 도와주세요

ㅇㅇ2017.09.04
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중3이고 몸무게가 키166에 68키로입니다ㅜ겉으로 보면 그렇게는 안보이는데ㅜㅜ저도 오늘 재고 놀랐어요ㅜ밀가루도 끊고 단짠 음식도 끊을생각이에요ㅠㅠ다이어트 식단 아침점심저녁 추천해주세요ㅜ살빼고싶습니다