Innerdance Energy shchool, 내면의 춤 수업은 (이하IDES) 음악과 생체전기, 인체의 수면리듬을 이용해서 체험자를 깊은 무의식 상태로 유도하는 과정입니다. 이때 체험자는 깨어있는 상태에서 꿈을 꾸거나 과거의 기억을 생생히 떠올리고 관조적 시점에서 인생을 되돌아 보는 과정을 겪게됩니다. 또한 의식이 깨어있는 상태로 깊은 단계의 무의식 체험을 통해 내면의 지각을 탐험하고 전율, 파동, 진동등 일상적으로 느끼지못했던 에너지를 느껴 새로운 감각을 일깨우면서 내적탐험과 의식의 확장, 트라우마의 해소, 치유를 경험할 수 있는 과정입니다. 본문의 내용이 긴 관계로 블로그에 들어가시면 더 편하게 보실 수 있습니다. http://spaceoflearning.blog.me/221106723606 베르나르 베르베르의 소설, 잠에서도 나와있듯이 사람의 수면에는 6가지의 단계가 있다고 말합니다. 1단계는 아주 얕은 잠으로써 몸의 긴장이 풀어지고 주변의 말소리가 들리지만 대답하기 싫어지는 단계입니다. 2단계는 말소리는 들리지만, 단어의 의미를 구분할 수 없는 상태입니다. 3단계는 느리고 깊은 잠으로써 바깥의 소리가 전혀 들리지 않고, 호흡이 느려지는 상태입니다. 4단계는 아주 깊은 잠으로서, 온전한 휴식을 취하며 신체의 저항력을 키우고 기억을 저장하는 단계이면서 꿈을 꾸기 시작합니다. 5단계는 역설 수면의 단계로서 신체는 완전히 이완되지만 뇌는 반대로 활발해지는 상태를 얘기합니다. 6단계는 극도로 이완된 몸과 극도로 활발해진 뇌가 만나 열반, 꿈 너머의 꿈 세상 너머의 세상으로 불려왔다고 합니다. 또 6단계는 다채롭고 선명한 꿈을 꾸며 낮에 겪은 일 중 중요치 않은 기억을 없애고 진정한 정체성을 형성하는 단계라고 합니다. IDES는 바로 5단계와 6단계의 수면 유도하는 과정으로써 누워있는 자세로 음악을 들으며 깨어있는 수면의 상태로 진입하게 됩니다. 그로인해 체험자는 체험자의 삶을 초월하는 관점으로 시간을 이해하고 초월적 관점이 우리의 인식을 어떻게 재인식하는지, 우리의 신경계와 감각이 어떤 작용을 하고 있는지 감각할 수 있게 되고 인체의 안과 밖으로 살아있는것에 대한 원초적인 연결감과 함께 자신의 존재를 다양한 시점에서 경험하게 됩니다. 더불어 IDES의 과정에서는 체험자는 무의식적으로 음악과 몸 그리고 공간의 파동을 통해 춤을 추는 것과 같이 몸이 자연스럽게 움직이게 됩니다. 이때 대부분의 체험자는 무의식 깊숙히 자리잡고 있었던 스트레나 혹은 트라우마의 해소를 경험하면서 눈물을 흘리고 황홀감을 느끼기도 합니다. 저는 IDES의 경험에서, 몸 내부에서 일어나는 떨림, 전율 을 감각하면서 눈을 감은 상태에서 여러 층위의 공간과 함께 수업을 듣고 있는 사람과 음악이 가진 에너지의 파장을 느끼게 되었습니다. 음악같은 경우에는 마치 선율 하나하나가 몸안으로 스며들어와 온몸이 음악의 수용체가 되는 기분이 들었고 음악에 변화에 따른 여러 색감의 나타났다 사라지고 마치 춤을 추는듯 움직이는것을 보았습니다. 또한 안내에 따라, 삶에 대한 위안과 황홀함을 느끼면서 인생의 중요했던 지점에 관한 기억이 영화처럼 스쳐지나가거나 의식이 있는 상태로 다채롭고 선명한 꿈을 꾸게 되었습니다. 그리고 기하학적인 문양으로부터 시작해서 다채로운 빛의 향연과도 같은것들을 보고 감각하게 되었습니다. 사실은 꿈과도 다른 부분이 있었다면 기하학적인 문양들의 변화나 다채로운 빛이 움직일때 그와 같이 제 마음과 감정, 몸이 반응하며 마치 직관적인 소통을 하는듯한 경험을 했습니다. 그것은 초월적 관점, 혹은 무의식 자체가 되어 인생과 삶 자체를 감각하고 돌아보는 과정과도 같았습니다. 이후 IDES의 기본 과정을 수료하고 안내자 과정을 들으면서 사람들을 관찰하고 여러 갈래의 에너지, 무의식, 감각의 층위와 놀라운 체험을 보고, 듣고, 경험하게 되었습니다. 지난 1년간 IDES 과정을 공부하고 지속적으로 경험해온 바에 의하면 자칫 신비롭게만 생각할수있던 현상과 체험을 과학적으로 접근하여 이해할수 있도록 구성되어 있다는 점이었습니다. 예를들면 IDES의 과정에는 뇌의 통합 모형안에서 각각의 부위가 관장하고 있는 영역과 그리고 어떻게 하면 뇌의 영역들을 통합적으로 다룰수 있는지, 뇌가 기억을 저장하고 다시 불러일으키는 과정의 설명이 포함됩니다. 또한 신경계안의 부교감신경과 교감신경이 미치는 역할과 세포들이 신호를 주고받는 호르몬과 생체전기가 에너지, 진동, 감정, 기억을 불러들이는 상관관계에 대해서 얘기하고 수면리듬과 내적 세계와의 연결고리, 꿈에서 만나는 상징이 갖는 의미와 언어학적인 해석, 트라우마, 두려움의 회피하는 심리적 모델과 세포와 DNA 그리고 분자, 원자와 미립자, 소립자의 구조와 운동 원리, 이중슬릿 실험 등 이처럼 생물학, 생리학, 신경학, 심리학, 사회학, 양자물리학등의 과학적으로 접근 가능한 내용들이 포함되어 있습니다. 이외에도 차크라 에너지 시스템, 이완요법, 자유 움직임 등이 수업과정 안에 포함되어 있습니다. 다만 누군가에게는 복잡할 수도 있는 학문적, 논리적 설명이 없지만 유치원생의 아이들도 참여하고 이해하고 직관적으로 받아들일수 있는 이유는 사실 이해로서 체험되는것이 아닌 누워서 음악을 들으며 안내에 따라 깨어있는 꿈, 너머의 꿈을 꾸는 시각과 촉각, 직감, 에너지 감각등을 통해 직접적으로 체험하고 느껴보는 과정이기 때문입니다. 우리의 몸은 평균적으로 70조개의 세포들로 이루어져있으며 생물이 진화해온 정보가 고스란히 DNA에 저장되어있습니다. 세포는 여러 분자들의 결합으로, 분자는 여러 원자들의 결합으로 이루어져 있습니다. 우리 몸 안의 모든 물질을 이루는 기본 입자라고 말해지는 이 원자의 갯수는 우주안의 있는 모든 별을 합친 수보다도 많다고 합니다. IDES 바로 이 정보와 기억에 주목합니다. 마치 우리가 아무렇지 않게 기억을 저장하고 다시 떠올리는것처럼 우리에게는 삶과 죽음을 뛰어넘는 생물의 정보와 기억에 접속할 수 있으며 원소를 둘러싼 전자의 진동으로, 음극과 양극의 연결로 우리는 감정을 느끼고 생명과 함께 진동하고 파동을 만들어내며 소통할 수 있다는 것입니다. 그렇게 생명의 정보에 꿈이라는 매개로 접근하여 존재와 앎의 신비를 항해하는 일이 IDES의 핵심적인 과정이며 언어에 국한되지 않은 세상의 정보와 기억에 접속하고 에너지의 파동과 파장을 느끼고 해석하고 경험하며 교감의 틀과 언어를 넘어서서 새로운 인식의 문을 열어나가는 과정입니다. IDES 전세계적으로 뉴욕, 런던, 프랑스, 독일, 스위스, 벨기에, 뉴질랜드, 네팔, 인도, 대만, 싱가폴, 필리핀, 말레이시아, 태국 등 각지에서 진행되고 있으며 영문으로 되어있지만 수업의 내용, 과정, 의미, 후기, 각 나라권의 사이트 주소등의 자세한 내용은 innerdanceprocess.org 에 들어가보시면 확인하실 수 있습니다. 한국에서 진행되는 IDES의 수업은 4가지로 진행됩니다. 1. IDES 1:1 개인수업 (3시간)2. IDES 체험 (3시간)3. IDES 워크숍 (7시간)4. IDES 기본과정 (14시간) 1. IDES 개인 수업은, 1:1로 진행되며 기본적으로 2시간 동안의 내면의 춤 체험을 중심으로 심화된 과정입니다. Inner dance는 기본적으로 음악과 안내자의 안내 및 생체전기의 활용으로 이루어져 있습니다. 특히 생체전기가 활용되는 부분은 일반적인 경우 1명씩만 가능하기 때문에 최대 10명을 상대로 진행하는 기본수업과 비교해볼때 내면의 춤 과정에 몰입하게 되는 질적 차이가 있게됩니다. 또한 체험 전,후 체험자와의 심층상담과 통해 체험자에게 집중된 경험을 제공하게 됩니다. 이 과정은 기본적으로 총 3시간의 과정으로 진행되며 내면의 춤 음악파일과 함께 음악 사용법을 제공합니다. 이밖의 장소와 시간, 일정등은 신청서 접수 후 협의를 통해 진행하게 됩니다. 2. IDES 체험은 3시간동안 열리며 내면의 춤을 체험해보고싶은 분들을 위해 만들어졌습니다. IDES 과정에 대한 간략한 소개와 함께 내면의 춤 과정이 2시간동안 진행됩니다. 내면의 춤 과정은 서울에서 진행되며 정확한 장소는 신청하신 후 안내문자로 알려드립니다. 3. IDES 워크숍은 7시간 동안 진행되며 IDES 과정의 원리와 함께 무의식 상태를 유도하기 위한 이완요법과 자유움직임 프로그램이 포함되어 있습니다. 4. IDES 기본과정은 2일에 걸쳐 14시간동안 진행되며 IDES 과정과 원리에 대한 설명과 2번의 내면의 춤, 이완요법, 자유움직임 프로그램이 포함되며 이외에도 일상적으로 내면의 춤을 활용할 수 있도록 내면의 춤을 진행하는 방법과 음악의 사용법과 내면의 춤 음악파일을 제공하며 배움의 공간 IDES 그룹에 가입할수 있게 됩니다. 자세한 일정과 비용은 참가신청서에 안내되어 있습니다. 안내자 소개 2015년 8월부터 2017년 2월까지 세계생태마을 네트워크 한국 교육센터의 사무국 활동가로 일하며 생태마을 디자인 교육을 포함해 인간학, 기질론, 둥근 춤 (circle dance) 프로그램 등의 기획에 참여하고 그중 생태마을 디자인 교육과 같은 경우 안내자로 활동하기도 하였습니다. 그리고 2017년 9월, 배움의 공간을 만들게 되었습니다.2016년 내면의 춤, Innerdance Energy school을 만든 Pi와 함께 2차례의 기본과정을 수료한 뒤 Pi와 함께 안내자 활동을 하고있는 Serena와 함께 기본과정 및 안내자 과정을 수료하게 되었습니다.2017년 여름 한국에서 처음 진행한 IDES hill to the korea 프로젝트중 일반 대중들을 위한 Public Innerdance 과정을 공동으로 기획 소개하였으며 세레나와 함께 기본, 안내자 과정의 보조 안내자로 활동하였습니다. 그리고 이번 내면의 춤, IDES 과정을 통해 한국에서 지속적으로 IDES 교육과정을 구성하고 진행 할 예정입니다. 아래의 동영상을 보시면 내면의 춤 과정이 함께 나와있으니 참고해 주시면 되겠습니다. 수업 참여를 원하시는분은 참가신청서를 작성해 보내주시면 됩니다.감사합니다. 참가신청서https://goo.gl/forms/VOJECVNsSPKmT5op1 내면의 춤 소개 동영상https://youtu.be/GWvLT56-9-s 후기 2017년 6월 Srena와 함께한 열매님의 후기평소 나를 드러내는 것이 부끄럽고 감정들을 느끼거나 표현하는 것이 어렵다. 그래서 내면을 표현하는 작업을 하면 보다 자유로워지지 않을까 하는 마음에 이너댄스를 신청했다. 초반의 세션들에서는 심장 쪽의 울림만 너무 커서 괴로웠다. 다른 사람들처럼 아름답고 자유롭게 온 몸으로 춤을 췄으면 좋겠는데 경직된 상태로 들썩이니 답답하고 힘들었다.괴롭고 힘든 여행이라는 생각이 들었다.그러다 세레나가 단전 부분을 지긋이 눌러줬을때 깊은 곳에서 울음이 터져나왔다. 매우 속상하고 외로운 감정들이 북받쳐 올라왔다.한껏 울고 난 뒤엔 후련하고 시원했다. 그 뒤로는 신기하게도 손과 다리가 움직여졌다. 소리도 울려나왔다. 안내자분과 손과 손을 맞대고 따뜻하고 즐거운 여행을 떠나면서 마구 웃기도 하고 몸 전체가 노래되어 흐르기도 하고 정말 내 안의 어린 아이가 폴짝폴짝 뛰어노는 듯한 행복한 경험들을 하였다. 방안의 모두가 함께 하고 있다는 느낌이 포근하고 좋았다.세션들을 진행하면서 정말 나는 사람들과, 세상과, 함께하고 싶은 마음이 큰 존재이구나. 상처받을까 겁나서 감정을 느끼지 않으려하고 무덤덤하게 살았지만 내 안에는 나 자신과 세상에 다가가고 싶고, 깊은 연결감을 느끼고 싶어하는 매우 큰 욕구가 존재하는구나를 느꼈다. 살면서 만든 틀을 깨고, 내 안의 즐거움과 경쾌함과 사랑을 마구마구 드러내며 살고 싶다는 생각이 들었다. 내 안의 밝고 사랑과 에너지가 넘치는 무언가를 발견한 소중한 여행이였다.2017년 6월 Serena와 함께 보조 안내자로 활동한 이정님의 후기이번 이너댄스에서는 음악의 공명을 통해 몸과 마음의 생리적 작용과 생생한 기억을 불러일으키는 일, 서로의 감정과 에너지로 새로운 파장을 만들어내는 일, 수면의 사이클을 통해서 무의식의 지각을 탐구하는 일, 그리고 나도 모르게 쌓여있던 부정적인 에너지들을 자각하고 해소하는 일, 그리고 세상을 감각하는 새로운 방식을 배우는 일등을 경험했었다. 단어로 바꿔보면 소리, 치유, 깨달음, 교감, 무의식, 진동, 공명, 파장, 움직임등으로 설명 할 수 있을 것 같고 학문적으로는 뇌과학, 생체전기, 생리학, 언어학, 신학 등이 융합되어 있었다. 경험으로 풀어보자면, 이너댄스 하는 도중에는 누워서 눈을 감고 분명히 깨어있지만 마치 잠에 들어 꿈을 꾸는 것처럼 선명한 영상과, 에너지 파장의 모습, 여러 색의 움직임, 기하학적인 무늬등을 감상할 수 있고 영상의 느낌과 모습에 따라서 여러 결의 감정을 느끼게 되었다. 그중에서도 안내자가 “내가 이 세상의 존재하기 이전의 모습을 떠올려보라”는 말을 했을 때, 거짓말처럼 엄마의 뱃속에 있었던 장면으로부터 시간을 거꾸로 거슬러 올라가게 되었고 그때 온몸에 전율이 일면서 내가 세상에 잉태되기 이전에 존재했던 에너지의 감각을 그대로 느끼게 되었다. 안내자는 그것이 바로 “사랑”이라는 얘기를 전해주었고 나는 사랑 그 자체의 진동과 공명, 에너지와 파장을 황홀히 느끼며 이게 나의 본연의 모습이었구나를 자연스럽게 받아들일 수 있었다. 안내자의 아무런 이야기가 없었을 때도 3살,4살,5살,6살의 내가 홀로그램이 되어 일렬로 쭉 서있는 상태에서 각각의 기억과 모습 형상들이 움직이면서 어렸을 때, 그 나이 때에 느꼈던 감정들을 동시에 느끼게 되고 바라보는 경험을 할 수 있었다. 직감적으로 저 홀로그램등을 관통하는 무엇인가가 있다고 생각하게 되었고 나의 모습과 나의 감정과 나의 시간이 다를지라도 그 안에 마치 이전에 경험한 사랑이라는 에너지와도 같이 느껴지는 것이 있었는데 어쩌면 이것을 영혼이라고 말할 수 있지 않을까 생각하게 되었다. 그리고 나서 이 상황을 바라보는 나의 마음속 깊은곳에서 응어리진 마음이 해소되고 내 존재 자체를 따뜻하게 치유하는 느낌을 경험했다. 이외에도 안내자의 터치를 통해, 혹은 의식적으로 추려는 춤이 아닌 내안에서 편안히 나오는 몸짓, 움직임 혹은 춤을 통해 내가 나와 깊이 교감하고 그것들을 행위로서 발산하고 다시 나의 깊은 파장과 접속되면서 하나의 존재로 깊이 동기화되는 경험들을 하게 되었었다. 사실 내 인생에서 사랑과, 영혼, 그리고 모든것과 하나되는 순간을 감각했던 경험은 이렇게 담담히 읊조릴 수 있는것은 아니다. 이전과는 다른 차원의 감각과 소통, 삶과 존재를 경험한 것같다. 이번 초대 안내자로 온 세레나가, 이너댄스를 한번, 두번, 세번 경험하고부터는 지속적으로 이너댄스의 과정안에 들어가게 된다는 얘기를 한적이 있는데 그 얘기가 와닿는 지금이다. 나는 여전히 내면의 춤이 진행되는 과정안에 있고 천천히 소화하고 있는 중이라고 말하고 싶다. 2017년 6월 Serena와 함께한 은빈님의 후기 수행의 과정에서 거대한 벽을 만날 때가 있다. 그럴 때마다 사용하던 필살기가 이제는 더이상 먹히지 않을 때도 있다. 어쩌다 만난 이너댄스는 내게 새로운 필살기를 소개해주었다.그건 잡힐듯 잡히지 않는 마음의 작업에서 한걸음 나아가 몸의 움직임과 직접적으로 느껴지는 에너지의 흐름으로 대화하는 법이었다. 물론 세션이 시작된 후, 경직되고 억압되어 있던 몸을 해제하고 직면하는 과정은 괴로웠다. 몸과 마음을 열면 열수록 원래의 친숙했던 경직된 상태로 더욱더 빨리 회귀하는 것만 같기도 했다. 그러나 이 모든 건 포물선을 그리는 파동처럼 자연스러운 과정이다. 열린 마음, 깊고 깊은 적막함 속에 고요함, 가득한 감사함으로. 2017년 6월 Serena와 함께한 anahata님의 후기 그대에게 이르노니 갈 곳은 지금, 그리고 여기뿐 여기만이 목적이요. 생의 전부일 뿐.뭇 존재는 지금 여기 이 순간에서 절정에 이른다. 못 존재는 지금 이 순간 속으로 모여든다. 아아 뭇 존재는 지금 이 순간 속에 들어온다.모든 것은 지금 이 순간 속으로 들어온다. <여기, 그리고 지금> 속으로......어린아이는 그저 그 자신의 넘치는 에너지를 즐기고 있을 뿐이다. 그는 너무나 많은 에너지를 가지고 있다. 그는 뛰어간다.어느 곳에 이르려는 게 아니라 그 자신의 넘치는 에너지 때문에 달리지 않을 수 없는 것이다.- 마하무드라의 노래/ U _()_
에너지 탐구와 함께하는 무의식 여행, IDES 과정을 소개합니다:)
또한 의식이 깨어있는 상태로 깊은 단계의 무의식 체험을 통해 내면의 지각을 탐험하고 전율, 파동, 진동등 일상적으로 느끼지못했던 에너지를 느껴 새로운 감각을 일깨우면서 내적탐험과 의식의 확장, 트라우마의 해소, 치유를 경험할 수 있는 과정입니다.
본문의 내용이 긴 관계로 블로그에 들어가시면 더 편하게 보실 수 있습니다. http://spaceoflearning.blog.me/221106723606
베르나르 베르베르의 소설, 잠에서도 나와있듯이 사람의 수면에는 6가지의 단계가 있다고 말합니다.
1단계는 아주 얕은 잠으로써 몸의 긴장이 풀어지고 주변의 말소리가 들리지만 대답하기 싫어지는 단계입니다. 2단계는 말소리는 들리지만, 단어의 의미를 구분할 수 없는 상태입니다. 3단계는 느리고 깊은 잠으로써 바깥의 소리가 전혀 들리지 않고, 호흡이 느려지는 상태입니다.
4단계는 아주 깊은 잠으로서, 온전한 휴식을 취하며 신체의 저항력을 키우고 기억을 저장하는 단계이면서 꿈을 꾸기 시작합니다. 5단계는 역설 수면의 단계로서 신체는 완전히 이완되지만 뇌는 반대로 활발해지는 상태를 얘기합니다.
6단계는 극도로 이완된 몸과 극도로 활발해진 뇌가 만나 열반, 꿈 너머의 꿈 세상 너머의 세상으로 불려왔다고 합니다. 또 6단계는 다채롭고 선명한 꿈을 꾸며 낮에 겪은 일 중 중요치 않은 기억을 없애고 진정한 정체성을 형성하는 단계라고 합니다.
IDES는 바로 5단계와 6단계의 수면 유도하는 과정으로써 누워있는 자세로 음악을 들으며 깨어있는 수면의 상태로 진입하게 됩니다.
그로인해 체험자는 체험자의 삶을 초월하는 관점으로 시간을 이해하고 초월적 관점이 우리의 인식을 어떻게 재인식하는지, 우리의 신경계와 감각이 어떤 작용을 하고 있는지 감각할 수 있게 되고 인체의 안과 밖으로 살아있는것에 대한 원초적인 연결감과 함께 자신의 존재를 다양한 시점에서 경험하게 됩니다.
더불어 IDES의 과정에서는 체험자는 무의식적으로 음악과 몸 그리고 공간의 파동을 통해 춤을 추는 것과 같이 몸이 자연스럽게 움직이게 됩니다. 이때 대부분의 체험자는 무의식 깊숙히 자리잡고 있었던 스트레나 혹은 트라우마의 해소를 경험하면서 눈물을 흘리고 황홀감을 느끼기도 합니다.
저는 IDES의 경험에서, 몸 내부에서 일어나는 떨림, 전율 을 감각하면서 눈을 감은 상태에서 여러 층위의 공간과 함께 수업을 듣고 있는 사람과 음악이 가진 에너지의 파장을 느끼게 되었습니다. 음악같은 경우에는 마치 선율 하나하나가 몸안으로 스며들어와 온몸이 음악의 수용체가 되는 기분이 들었고 음악에 변화에 따른 여러 색감의 나타났다 사라지고 마치 춤을 추는듯 움직이는것을 보았습니다.
또한 안내에 따라, 삶에 대한 위안과 황홀함을 느끼면서 인생의 중요했던 지점에 관한 기억이 영화처럼 스쳐지나가거나 의식이 있는 상태로 다채롭고 선명한 꿈을 꾸게 되었습니다.
그리고 기하학적인 문양으로부터 시작해서 다채로운 빛의 향연과도 같은것들을 보고 감각하게 되었습니다. 사실은 꿈과도 다른 부분이 있었다면 기하학적인 문양들의 변화나 다채로운 빛이 움직일때 그와 같이 제 마음과 감정, 몸이 반응하며 마치 직관적인 소통을 하는듯한 경험을 했습니다.
그것은 초월적 관점, 혹은 무의식 자체가 되어 인생과 삶 자체를 감각하고 돌아보는 과정과도 같았습니다. 이후 IDES의 기본 과정을 수료하고 안내자 과정을 들으면서 사람들을 관찰하고 여러 갈래의 에너지, 무의식, 감각의 층위와 놀라운 체험을 보고, 듣고, 경험하게 되었습니다.
지난 1년간 IDES 과정을 공부하고 지속적으로 경험해온 바에 의하면 자칫 신비롭게만 생각할수있던 현상과 체험을 과학적으로 접근하여 이해할수 있도록 구성되어 있다는 점이었습니다.
예를들면 IDES의 과정에는 뇌의 통합 모형안에서 각각의 부위가 관장하고 있는 영역과 그리고 어떻게 하면 뇌의 영역들을 통합적으로 다룰수 있는지, 뇌가 기억을 저장하고 다시 불러일으키는 과정의 설명이 포함됩니다.
또한 신경계안의 부교감신경과 교감신경이 미치는 역할과 세포들이 신호를 주고받는 호르몬과 생체전기가 에너지, 진동, 감정, 기억을 불러들이는 상관관계에 대해서 얘기하고 수면리듬과 내적 세계와의 연결고리, 꿈에서 만나는 상징이 갖는 의미와 언어학적인 해석, 트라우마, 두려움의 회피하는 심리적 모델과 세포와 DNA 그리고 분자, 원자와 미립자, 소립자의 구조와 운동 원리, 이중슬릿 실험 등
이처럼 생물학, 생리학, 신경학, 심리학, 사회학, 양자물리학등의 과학적으로 접근 가능한 내용들이 포함되어 있습니다. 이외에도 차크라 에너지 시스템, 이완요법, 자유 움직임 등이 수업과정 안에 포함되어 있습니다.
다만 누군가에게는 복잡할 수도 있는 학문적, 논리적 설명이 없지만 유치원생의 아이들도 참여하고 이해하고 직관적으로 받아들일수 있는 이유는 사실 이해로서 체험되는것이 아닌 누워서 음악을 들으며 안내에 따라 깨어있는 꿈, 너머의 꿈을 꾸는 시각과 촉각, 직감, 에너지 감각등을 통해 직접적으로 체험하고 느껴보는 과정이기 때문입니다.
우리의 몸은 평균적으로 70조개의 세포들로 이루어져있으며 생물이 진화해온 정보가 고스란히 DNA에 저장되어있습니다. 세포는 여러 분자들의 결합으로, 분자는 여러 원자들의 결합으로 이루어져 있습니다. 우리 몸 안의 모든 물질을 이루는 기본 입자라고 말해지는 이 원자의 갯수는 우주안의 있는 모든 별을 합친 수보다도 많다고 합니다.
IDES 바로 이 정보와 기억에 주목합니다. 마치 우리가 아무렇지 않게 기억을 저장하고 다시 떠올리는것처럼 우리에게는 삶과 죽음을 뛰어넘는 생물의 정보와 기억에 접속할 수 있으며 원소를 둘러싼 전자의 진동으로, 음극과 양극의 연결로 우리는 감정을 느끼고 생명과 함께 진동하고 파동을 만들어내며 소통할 수 있다는 것입니다.
그렇게 생명의 정보에 꿈이라는 매개로 접근하여 존재와 앎의 신비를 항해하는 일이 IDES의 핵심적인 과정이며 언어에 국한되지 않은 세상의 정보와 기억에 접속하고 에너지의 파동과 파장을 느끼고 해석하고 경험하며 교감의 틀과 언어를 넘어서서 새로운 인식의 문을 열어나가는 과정입니다.
IDES 전세계적으로 뉴욕, 런던, 프랑스, 독일, 스위스, 벨기에, 뉴질랜드, 네팔, 인도, 대만, 싱가폴, 필리핀, 말레이시아, 태국 등 각지에서 진행되고 있으며 영문으로 되어있지만 수업의 내용, 과정, 의미, 후기, 각 나라권의 사이트 주소등의 자세한 내용은 innerdanceprocess.org 에 들어가보시면 확인하실 수 있습니다.
한국에서 진행되는 IDES의 수업은 4가지로 진행됩니다.
1. IDES 1:1 개인수업 (3시간)2. IDES 체험 (3시간)3. IDES 워크숍 (7시간)4. IDES 기본과정 (14시간)
1. IDES 개인 수업은, 1:1로 진행되며 기본적으로 2시간 동안의 내면의 춤 체험을 중심으로 심화된 과정입니다. Inner dance는 기본적으로 음악과 안내자의 안내 및 생체전기의 활용으로 이루어져 있습니다. 특히 생체전기가 활용되는 부분은 일반적인 경우 1명씩만 가능하기 때문에 최대 10명을 상대로 진행하는 기본수업과 비교해볼때 내면의 춤 과정에 몰입하게 되는 질적 차이가 있게됩니다.
또한 체험 전,후 체험자와의 심층상담과 통해 체험자에게 집중된 경험을 제공하게 됩니다. 이 과정은 기본적으로 총 3시간의 과정으로 진행되며 내면의 춤 음악파일과 함께 음악 사용법을 제공합니다. 이밖의 장소와 시간, 일정등은 신청서 접수 후 협의를 통해 진행하게 됩니다.
2. IDES 체험은 3시간동안 열리며 내면의 춤을 체험해보고싶은 분들을 위해 만들어졌습니다. IDES 과정에 대한 간략한 소개와 함께 내면의 춤 과정이 2시간동안 진행됩니다. 내면의 춤 과정은 서울에서 진행되며 정확한 장소는 신청하신 후 안내문자로 알려드립니다.
3. IDES 워크숍은 7시간 동안 진행되며 IDES 과정의 원리와 함께 무의식 상태를 유도하기 위한 이완요법과 자유움직임 프로그램이 포함되어 있습니다.
4. IDES 기본과정은 2일에 걸쳐 14시간동안 진행되며 IDES 과정과 원리에 대한 설명과 2번의 내면의 춤, 이완요법, 자유움직임 프로그램이 포함되며 이외에도 일상적으로 내면의 춤을 활용할 수 있도록 내면의 춤을 진행하는 방법과 음악의 사용법과 내면의 춤 음악파일을 제공하며 배움의 공간 IDES 그룹에 가입할수 있게 됩니다.
자세한 일정과 비용은 참가신청서에 안내되어 있습니다.
안내자 소개
2015년 8월부터 2017년 2월까지 세계생태마을 네트워크 한국 교육센터의 사무국 활동가로 일하며 생태마을 디자인 교육을 포함해 인간학, 기질론, 둥근 춤 (circle dance) 프로그램 등의 기획에 참여하고 그중 생태마을 디자인 교육과 같은 경우 안내자로 활동하기도 하였습니다. 그리고 2017년 9월, 배움의 공간을 만들게 되었습니다.2016년 내면의 춤, Innerdance Energy school을 만든 Pi와 함께 2차례의 기본과정을 수료한 뒤 Pi와 함께 안내자 활동을 하고있는 Serena와 함께 기본과정 및 안내자 과정을 수료하게 되었습니다.2017년 여름 한국에서 처음 진행한 IDES hill to the korea 프로젝트중 일반 대중들을 위한 Public Innerdance 과정을 공동으로 기획 소개하였으며 세레나와 함께 기본, 안내자 과정의 보조 안내자로 활동하였습니다. 그리고 이번 내면의 춤, IDES 과정을 통해 한국에서 지속적으로 IDES 교육과정을 구성하고 진행 할 예정입니다.
아래의 동영상을 보시면 내면의 춤 과정이 함께 나와있으니 참고해 주시면 되겠습니다.
수업 참여를 원하시는분은 참가신청서를 작성해 보내주시면 됩니다.감사합니다.
참가신청서https://goo.gl/forms/VOJECVNsSPKmT5op1
내면의 춤 소개 동영상https://youtu.be/GWvLT56-9-s
후기
2017년 6월 Srena와 함께한 열매님의 후기평소 나를 드러내는 것이 부끄럽고 감정들을 느끼거나 표현하는 것이 어렵다. 그래서 내면을 표현하는 작업을 하면 보다 자유로워지지 않을까 하는 마음에 이너댄스를 신청했다.
초반의 세션들에서는 심장 쪽의 울림만 너무 커서 괴로웠다. 다른 사람들처럼 아름답고 자유롭게 온 몸으로 춤을 췄으면 좋겠는데 경직된 상태로 들썩이니 답답하고 힘들었다.괴롭고 힘든 여행이라는 생각이 들었다.그러다 세레나가 단전 부분을 지긋이 눌러줬을때 깊은 곳에서 울음이 터져나왔다.
매우 속상하고 외로운 감정들이 북받쳐 올라왔다.한껏 울고 난 뒤엔 후련하고 시원했다. 그 뒤로는 신기하게도 손과 다리가 움직여졌다. 소리도 울려나왔다.
안내자분과 손과 손을 맞대고 따뜻하고 즐거운 여행을 떠나면서 마구 웃기도 하고 몸 전체가 노래되어 흐르기도 하고 정말 내 안의 어린 아이가 폴짝폴짝 뛰어노는 듯한 행복한 경험들을 하였다.
방안의 모두가 함께 하고 있다는 느낌이 포근하고 좋았다.세션들을 진행하면서 정말 나는 사람들과, 세상과, 함께하고 싶은 마음이 큰 존재이구나. 상처받을까 겁나서 감정을 느끼지 않으려하고 무덤덤하게 살았지만 내 안에는 나 자신과 세상에 다가가고 싶고, 깊은 연결감을 느끼고 싶어하는 매우 큰 욕구가 존재하는구나를 느꼈다.
살면서 만든 틀을 깨고, 내 안의 즐거움과 경쾌함과 사랑을 마구마구 드러내며 살고 싶다는 생각이 들었다.
내 안의 밝고 사랑과 에너지가 넘치는 무언가를 발견한 소중한 여행이였다.2017년 6월 Serena와 함께 보조 안내자로 활동한 이정님의 후기이번 이너댄스에서는 음악의 공명을 통해 몸과 마음의 생리적 작용과 생생한 기억을 불러일으키는 일, 서로의 감정과 에너지로 새로운 파장을 만들어내는 일, 수면의 사이클을 통해서 무의식의 지각을 탐구하는 일, 그리고 나도 모르게 쌓여있던 부정적인 에너지들을 자각하고 해소하는 일, 그리고 세상을 감각하는 새로운 방식을 배우는 일등을 경험했었다.
단어로 바꿔보면 소리, 치유, 깨달음, 교감, 무의식, 진동, 공명, 파장, 움직임등으로 설명 할 수 있을 것 같고 학문적으로는 뇌과학, 생체전기, 생리학, 언어학, 신학 등이 융합되어 있었다.
경험으로 풀어보자면, 이너댄스 하는 도중에는 누워서 눈을 감고 분명히 깨어있지만 마치 잠에 들어 꿈을 꾸는 것처럼 선명한 영상과, 에너지 파장의 모습, 여러 색의 움직임, 기하학적인 무늬등을 감상할 수 있고 영상의 느낌과 모습에 따라서 여러 결의 감정을 느끼게 되었다.
그중에서도 안내자가 “내가 이 세상의 존재하기 이전의 모습을 떠올려보라”는 말을 했을 때, 거짓말처럼 엄마의 뱃속에 있었던 장면으로부터 시간을 거꾸로 거슬러 올라가게 되었고 그때 온몸에 전율이 일면서 내가 세상에 잉태되기 이전에 존재했던 에너지의 감각을 그대로 느끼게 되었다.
안내자는 그것이 바로 “사랑”이라는 얘기를 전해주었고 나는 사랑 그 자체의 진동과 공명, 에너지와 파장을 황홀히 느끼며 이게 나의 본연의 모습이었구나를 자연스럽게 받아들일 수 있었다.
안내자의 아무런 이야기가 없었을 때도 3살,4살,5살,6살의 내가 홀로그램이 되어 일렬로 쭉 서있는 상태에서 각각의 기억과 모습 형상들이 움직이면서 어렸을 때, 그 나이 때에 느꼈던 감정들을 동시에 느끼게 되고 바라보는 경험을 할 수 있었다.
직감적으로 저 홀로그램등을 관통하는 무엇인가가 있다고 생각하게 되었고 나의 모습과 나의 감정과 나의 시간이 다를지라도 그 안에 마치 이전에 경험한 사랑이라는 에너지와도 같이 느껴지는 것이 있었는데 어쩌면 이것을 영혼이라고 말할 수 있지 않을까 생각하게 되었다. 그리고 나서 이 상황을 바라보는 나의 마음속 깊은곳에서 응어리진 마음이 해소되고 내 존재 자체를 따뜻하게 치유하는 느낌을 경험했다.
이외에도 안내자의 터치를 통해, 혹은 의식적으로 추려는 춤이 아닌 내안에서 편안히 나오는 몸짓, 움직임 혹은 춤을 통해 내가 나와 깊이 교감하고 그것들을 행위로서 발산하고 다시 나의 깊은 파장과 접속되면서 하나의 존재로 깊이 동기화되는 경험들을 하게 되었었다.
사실 내 인생에서 사랑과, 영혼, 그리고 모든것과 하나되는 순간을 감각했던 경험은 이렇게 담담히 읊조릴 수 있는것은 아니다. 이전과는 다른 차원의 감각과 소통, 삶과 존재를 경험한 것같다.
이번 초대 안내자로 온 세레나가, 이너댄스를 한번, 두번, 세번 경험하고부터는 지속적으로 이너댄스의 과정안에 들어가게 된다는 얘기를 한적이 있는데 그 얘기가 와닿는 지금이다. 나는 여전히 내면의 춤이 진행되는 과정안에 있고 천천히 소화하고 있는 중이라고 말하고 싶다.
2017년 6월 Serena와 함께한 은빈님의 후기
수행의 과정에서 거대한 벽을 만날 때가 있다.
그럴 때마다 사용하던 필살기가 이제는 더이상 먹히지 않을 때도 있다. 어쩌다 만난 이너댄스는 내게 새로운 필살기를 소개해주었다.그건 잡힐듯 잡히지 않는 마음의 작업에서 한걸음 나아가 몸의 움직임과 직접적으로 느껴지는 에너지의 흐름으로 대화하는 법이었다. 물론 세션이 시작된 후, 경직되고 억압되어 있던 몸을 해제하고 직면하는 과정은 괴로웠다.
몸과 마음을 열면 열수록 원래의 친숙했던 경직된 상태로 더욱더 빨리 회귀하는 것만 같기도 했다. 그러나 이 모든 건 포물선을 그리는 파동처럼 자연스러운 과정이다. 열린 마음, 깊고 깊은 적막함 속에 고요함, 가득한 감사함으로.
2017년 6월 Serena와 함께한 anahata님의 후기
그대에게 이르노니 갈 곳은 지금, 그리고 여기뿐 여기만이 목적이요. 생의 전부일 뿐.뭇 존재는 지금 여기 이 순간에서 절정에 이른다. 못 존재는 지금 이 순간 속으로 모여든다. 아아 뭇 존재는 지금 이 순간 속에 들어온다.모든 것은 지금 이 순간 속으로 들어온다. <여기, 그리고 지금> 속으로......어린아이는 그저 그 자신의 넘치는 에너지를 즐기고 있을 뿐이다. 그는 너무나 많은 에너지를 가지고 있다. 그는 뛰어간다.어느 곳에 이르려는 게 아니라 그 자신의 넘치는 에너지 때문에 달리지 않을 수 없는 것이다.- 마하무드라의 노래/ U _()_