궁금한게 많아여

안녕하세여? 전 나이 22살에 엄청 뚱땡이입니다..중 1때부터 갑자기 살이 찌더니 지금

몸무게가 무려 74kg이나 나가는 거구랍니다.. 제가 워낙 운동하는 것도 시러하구 몸이 비대하다보니

또 살찌는 음식만 좋아해서 이렇게 된 거 같아여..

이제 정말 큰 맘 먹고 살을 빼려구 하는데여 여러분의 도움이 필요합니다..

요즘 줄넘기를 하루에 천개씩 하구 있는데 계속 이렇게 꾸준히 하면 한달에 어느 정도나 뺄 수 있을까여? 또 살빼는 좋은 방법 좀 알려주세여.. 식습관 개선은 어찌해야 좋을지 모르겠습니다.

여러분들의 리플 부탁드려여