평일에 열심히 공부 혹은 일을 하고 몸을 쉴 주말하지만 주말이라고 쉴수있기만 한 것은 아니죠밀린 집안일도 해야 하고, 친구들도 만나야 하고…가끔은 주말이 평일보다 더 힘든 것 같아요그래서 주말에 피로를 풀지 못하는 경우가 굉장히 많은데그런 분들에게 평소에 음식으로 피로회복에 도움을 받을 수 있는 것을 알려드리고 싶네요
딸기의 붉은색은 강력한 항산화작용을 하는 안토니아닌이라는성분이라고 해요! 피로개선에 도움을 주며 콜레스테롤 저하, 혈관 보호 등에도효과가 있고 칼로리도 낮고 비타민이 풍부해 다이어트 식품으로도 좋아요!
토마토는 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 좋은 성분들이 많이 들어있죠!그 중 피로회복에 좋은 글루타민산도 많이 함유되어 있다고 해요~거기에 리코펜은 활성산소를 억제하여 피로회복과 함께 노화억제에 도움이 된다네요!
여성분들이라면 거의 다 좋아하는 브로콜리! 브코롤리는 레몬의2배 가량의 비타민C가 들어 있다고 해요!! 참고로 피로회복에 좋은 음식들은모두 비타민C가 잔득 들어가있는 음식이랍니다~
당근은 토마토와 같은 성분을 가지고 있어 활성산소를 억제하며만성피로에 도움을 준다고 해요! 특히 혈압이 낮아 피로감을 쉽게느끼는 사람에게 효과가 더욱 좋다고 해요
홍삼에는 카테롤아민이라는 성분이 들어가 있는데 이 성분은노화를 막아주며 암을 예방하고 원기회복에 큰 도움을 준다고 해요!!평소에도 피로한 분들에게 챙겨주는 음식이기도 하니여러분도 피로가 가시지 않는다면 한번 먹어보세요
주말에 쉬어도 피곤한 분들을 위한 팁
평일에 열심히 공부 혹은 일을 하고 몸을 쉴 주말하지만 주말이라고 쉴수있기만 한 것은 아니죠밀린 집안일도 해야 하고, 친구들도 만나야 하고…가끔은 주말이 평일보다 더 힘든 것 같아요그래서 주말에 피로를 풀지 못하는 경우가 굉장히 많은데그런 분들에게 평소에 음식으로 피로회복에 도움을 받을 수 있는 것을 알려드리고 싶네요
딸기의 붉은색은 강력한 항산화작용을 하는 안토니아닌이라는성분이라고 해요! 피로개선에 도움을 주며 콜레스테롤 저하, 혈관 보호 등에도효과가 있고 칼로리도 낮고 비타민이 풍부해 다이어트 식품으로도 좋아요!
토마토는 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 좋은 성분들이 많이 들어있죠!그 중 피로회복에 좋은 글루타민산도 많이 함유되어 있다고 해요~거기에 리코펜은 활성산소를 억제하여 피로회복과 함께 노화억제에 도움이 된다네요!
여성분들이라면 거의 다 좋아하는 브로콜리! 브코롤리는 레몬의2배 가량의 비타민C가 들어 있다고 해요!! 참고로 피로회복에 좋은 음식들은모두 비타민C가 잔득 들어가있는 음식이랍니다~
당근은 토마토와 같은 성분을 가지고 있어 활성산소를 억제하며만성피로에 도움을 준다고 해요! 특히 혈압이 낮아 피로감을 쉽게느끼는 사람에게 효과가 더욱 좋다고 해요
홍삼에는 카테롤아민이라는 성분이 들어가 있는데 이 성분은노화를 막아주며 암을 예방하고 원기회복에 큰 도움을 준다고 해요!!평소에도 피로한 분들에게 챙겨주는 음식이기도 하니여러분도 피로가 가시지 않는다면 한번 먹어보세요