이제 겨울이 다가오면서 점점 더 건조해지고 있는데요이럴수록 더욱 항산화 효과로 우리의 피부를 지켜줘야 합니다!!화장품 등으로도 효과를 볼 수 있지만 화학제품을 얼굴에 발라야 하잖아요그래서 항산화 효과를 볼 수 있는 음식을 알아봤습니다. 1.베리류항산화 하면 먼저 떠오르는 음식이 베리류죠!예쁘고 맛도 있는데 항산화까지 최고인 이 음식은안토시아닌이란 성분 때문에 강력한 항산화효과를 보여신체 노화 속도를 줄여준다고 해요!! 2.견과류견과류는 이미 많이들 알고 계신 항산화 음식이에요그 뿐만 아니라 뇌를 맑게 하고 우리 몸 속에 있는유해 활성산소를 제거 해 준다고 하니하루에 몇 알씩 꼭 챙겨 드시길 바래요너무 많이 먹으면 변비가 생길 수 있으니 조심!! 3.토마토토마토 속에 함유된 각종 비타민과 라이코펜 등의성분들이 체내 유해산소를 억제하기 때문에세포 노화를 막는 항산화 작용을 촉진 시키고 항암작용에도 도움된다고 하네요 4.양배추양배추는 비타민 A, C, E가 풍부하여 항산화 작용에도 좋지만기미나 잡티를 없애주는 좋은 음식이라고 해요게다가 여드름과 같은 염증들을 완화 시켜준다고 하네요!! 5.홍삼홍삼은 노화되는 세포가 신생세포로 바뀌는 것을 촉진시켜주는 효과가 있으며 또한 항암효과가 있다고 알려져 있죠!그 뿐만 아니라 노화 방지, 면역력증가, 피로회복 등 많은 효과가 있다고 하네요! 1
건조해지는 날씨!! 피부를 지키자!!
이제 겨울이 다가오면서 점점 더 건조해지고 있는데요이럴수록 더욱 항산화 효과로 우리의 피부를 지켜줘야 합니다!!화장품 등으로도 효과를 볼 수 있지만 화학제품을 얼굴에 발라야 하잖아요그래서 항산화 효과를 볼 수 있는 음식을 알아봤습니다.
1.베리류
항산화 하면 먼저 떠오르는 음식이 베리류죠!예쁘고 맛도 있는데 항산화까지 최고인 이 음식은안토시아닌이란 성분 때문에 강력한 항산화효과를 보여신체 노화 속도를 줄여준다고 해요!!
2.견과류
견과류는 이미 많이들 알고 계신 항산화 음식이에요그 뿐만 아니라 뇌를 맑게 하고 우리 몸 속에 있는유해 활성산소를 제거 해 준다고 하니하루에 몇 알씩 꼭 챙겨 드시길 바래요너무 많이 먹으면 변비가 생길 수 있으니 조심!!
3.토마토
토마토 속에 함유된 각종 비타민과 라이코펜 등의성분들이 체내 유해산소를 억제하기 때문에세포 노화를 막는 항산화 작용을 촉진 시키고 항암작용에도 도움된다고 하네요
4.양배추
양배추는 비타민 A, C, E가 풍부하여 항산화 작용에도 좋지만기미나 잡티를 없애주는 좋은 음식이라고 해요게다가 여드름과 같은 염증들을 완화 시켜준다고 하네요!!
5.홍삼
홍삼은 노화되는 세포가 신생세포로 바뀌는 것을 촉진시켜주는 효과가 있으며 또한 항암효과가 있다고 알려져 있죠!그 뿐만 아니라 노화 방지, 면역력증가, 피로회복 등 많은 효과가 있다고 하네요!