제가 의사 쌤이 암환자가 맞는 링겔 맞으라고 하실정도로 체중이 너무 미달이에요...그래서 체력도 많이 떨어졌구요 보통 일 때문에 평균 5km는 걸어다니거든요
식사도 삼시세끼 제대로하고 그외에 간식도 먹고 하는데 살이 안쪄요 보건소에서 인바디 체크하면 체지방도 미달이라고 찌우라고 하시는데 단백질 쉐이크 운동안하고 삼시세끼 외에 간식마냥 조금씩 먹으면 살이 찌나요??찐다 그러면 먹으려구요...뭔 짓을 해도 안쪄서 지금 쌤이 살부터 찌우라고 하셔서요...지금 전 진짜 심각해서 정확히 알려주시면 너무 감사하겠습니다
단백질 쉐이크
식사도 삼시세끼 제대로하고 그외에 간식도 먹고 하는데 살이 안쪄요 보건소에서 인바디 체크하면 체지방도 미달이라고 찌우라고 하시는데 단백질 쉐이크 운동안하고 삼시세끼 외에 간식마냥 조금씩 먹으면 살이 찌나요??찐다 그러면 먹으려구요...뭔 짓을 해도 안쪄서 지금 쌤이 살부터 찌우라고 하셔서요...지금 전 진짜 심각해서 정확히 알려주시면 너무 감사하겠습니다