낮아진 자존감 어떻게 극복하나요?

너무 막대하던 전남친때문에 아직도 상처가 너무 크고 극복이 안되는데 어떻게 하면 극복할 수 있을까요?
진짜 너무 힘들어요.. 자존감 극복하는법좀 알려주세요 ㅠ