스트레스란 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안한 위협의 감정으로 인간이 태어나서 죽기 직전까지 누구나 느낄수 있다. 부정적인 성향이 강한 스트레스는 자아형성과정을 겪고 있는 청소년기에게는 특히 치명적인 독이 될 수 있다. 하지만 최근 다방면으로부터 청소년들이 많은 스트레스를 받고 있다. 처해있는 환경과 개인적, 사회적 등 여러 원인들이 존재한다.
자라나고 있는 청소년들의 보금자리가 되어줘야 할 가정에서부터 오는 부모님의 이혼율 증가, 주변 또래와의 비교로 자신감 상실, 부모님 혹은 형제와의 불화, 폭력 등 가장 믿고 의지할수 있는 곳에서부터 나오는 스트레스의 강도는 어느 것보다 더 클 것이다.
또한 외모, 교우관계에서부터 오는 원인도 다양하다. 외모가 친구들간 무리의 기준에 부합하지 못해서 따돌림을 당하거나, 과거에 순수했던 아이들은 온데간데 없이 사라지고, 주변 환경의 영향으로 부(富)에 관한 잘못된 개념의 형성으로 따돌림을 당하는 경우도 있다. 이와 상반되게 오히려 자신의 스트레스를 해소하기 위해 그 스트레스를 다른친구들에게 풀어 그 스트레스를 전과시키는 일도 다반사다. 이밖에도 과도한 교육열풍으로 인한 학업스트레스도 청소년 스트레스의 크게 차지하고 있는 부분이다. 학부모들의 욕심을 채우기 위해 자유롭게 뛰어놀 아이들을 학원, 과외를 시키며 좋은 대학이 아닌 좋은 초등학교, 중학교, 고등학교에 진학하기 위해 무리한 선행교육을 강요한다.
물론 스트레스 자체가 나쁜것이라고 정의할 수는 없다. 하지만 스트레스로부터 오는 문제점이 사회적, 경제적으로 큰 우려를 낳고 있다. 연세대 사회발전연구소 염유식(2016) 교수팀이 발표한 '2016 제8차 어린이·청소년 행복지수 국제비교 연구' 보고서에 따르면 한국 어린이의 주관적 행복지수는 82점으로 조사 대상인 OECD 회원국 22개국 중 가장 낮았다. 제주도를 제외한 전국 초·중·고생 7908명(초등학생 4학년 이상 2359명, 중학생 2538명, 고등학생 3011명)을 조사대상으로 지난 3월과 4월에 학교생활 만족도, 개인 행복감 등을 자료로 정리한 뒤 행복지수를 조사했다. 이는 청소년 자살과, 우울감 같은 정신적 문제와 직결된다.
이는 최근 여러 대중매체에서 종종 들려오는 것으로부터 알수 있다. 가장 큰 이슈는 청소년의 자살이다. 미래에 사회의 빛이 될 청소년들이 대체 왜 이런 극단적인 선택을 하게 되는것일까? 이는 앞서 말했듯이 행복지수와 직접적인 관련이 있다. 이런 행복지수는 사회적 환경적 생활의 만족도가 높은, 그리고 스트레스가 낮은 조건으로써 결정된다. 즉 생활에서의 만족도가 낮고, 스트레스가 높은 청소년들이 자살율이 높을 수밖에 없다는 뜻이다. 자살이라는 큰 문제점 이외에도 우울감도 큰 문제이다. 김기정(2010.41)충주대학교 연구원이 조사한 고등학생 2학년 재학생을 대상으로 한 스트레스 지각이 우울에 미치는 영향을 살펴보면 스트레스 모든 영역에 걸쳐 스트레스를 낮게 지각하면 우울 수준이 유의하게 낮아지고, 스트레스를 높게 지각하게 되면 우울수준도 높아진다는 것이 명백한게 들어난 것을 확인할수 있다.
이런 문제점을 낳는 스트레스를 대처할수 있는 많은 방법이 있다. 청소년들이 좋아하는 게임, 운동, 음악 듣기 등 다양한 여가활동을 한다던지 기존에 했던 활동 뿐만 아니라 자연에서의 활동, 난타, 판소리, 등 새로운 것을 시도하는 것도 도움이 된다. 그중 특히 자연에서의 활동은 도시속에서 살고 있는 많은 청소년들에게 여유를 주고, 삶의 질을 높여준다. 그렇기 때문에 최근에 숲 체험캠프, 산림치유프로그램 등 자연친화적인 활동들이 각광받고 있다. 실제로 이런 여가 활동들은 스트레스 완화에 도움된다는 연구결과들이 존재한다.
물론 받았던 스트레스를 대처하는 것도 중요하지만 무엇보다 중요한 것은 예방이라고 생각한다. 예방은 스트레스를 받는 사람 혼자 할수 있는 것이 아닌 스트레스를 주는 사람도 함께 고민해봐야 하며, 스트레스를 줄 수 있는 환경에서의 대책도 필요하다. 모두 한뜻이 되어 노력한다면 미래의 주인공이 될 청소년들에게 좋은 자아를 만들어줄 수 있을 것을 기대한다.
김기정,양애경
청소년이 지각한 생활 스트레스가 우울에 미치는 영향 : 취약요인과 보호요인의 조절효과 중심으로
2010.03.02
한국교육 제37권 제1호
(2010) 29-55
신희정
청소년이 지각하는 부모의 부부갈등과 또래관계가 자살생각에 미치는 영향-스트레스의 매개효과를 중심으로
2016
서남대학교 대학원 –학위논문(석사)
송영민, 이영진
청소년 스트레스 완화요인으로써 여가만족의 영향
2011.10.20
청소년학연구
제18권 제12호(2011.11)
이준
도시공원에서 청소년 체험활동에 따른 스트레스 완화효과 검증: 심리 및 생리적 평가를 중심으로
스트레스에관해서
스트레스란 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안한 위협의 감정으로 인간이 태어나서 죽기 직전까지 누구나 느낄수 있다. 부정적인 성향이 강한 스트레스는 자아형성과정을 겪고 있는 청소년기에게는 특히 치명적인 독이 될 수 있다. 하지만 최근 다방면으로부터 청소년들이 많은 스트레스를 받고 있다. 처해있는 환경과 개인적, 사회적 등 여러 원인들이 존재한다.
자라나고 있는 청소년들의 보금자리가 되어줘야 할 가정에서부터 오는 부모님의 이혼율 증가, 주변 또래와의 비교로 자신감 상실, 부모님 혹은 형제와의 불화, 폭력 등 가장 믿고 의지할수 있는 곳에서부터 나오는 스트레스의 강도는 어느 것보다 더 클 것이다.
또한 외모, 교우관계에서부터 오는 원인도 다양하다. 외모가 친구들간 무리의 기준에 부합하지 못해서 따돌림을 당하거나, 과거에 순수했던 아이들은 온데간데 없이 사라지고, 주변 환경의 영향으로 부(富)에 관한 잘못된 개념의 형성으로 따돌림을 당하는 경우도 있다. 이와 상반되게 오히려 자신의 스트레스를 해소하기 위해 그 스트레스를 다른친구들에게 풀어 그 스트레스를 전과시키는 일도 다반사다. 이밖에도 과도한 교육열풍으로 인한 학업스트레스도 청소년 스트레스의 크게 차지하고 있는 부분이다. 학부모들의 욕심을 채우기 위해 자유롭게 뛰어놀 아이들을 학원, 과외를 시키며 좋은 대학이 아닌 좋은 초등학교, 중학교, 고등학교에 진학하기 위해 무리한 선행교육을 강요한다.
물론 스트레스 자체가 나쁜것이라고 정의할 수는 없다. 하지만 스트레스로부터 오는 문제점이 사회적, 경제적으로 큰 우려를 낳고 있다. 연세대 사회발전연구소 염유식(2016) 교수팀이 발표한 '2016 제8차 어린이·청소년 행복지수 국제비교 연구' 보고서에 따르면 한국 어린이의 주관적 행복지수는 82점으로 조사 대상인 OECD 회원국 22개국 중 가장 낮았다. 제주도를 제외한 전국 초·중·고생 7908명(초등학생 4학년 이상 2359명, 중학생 2538명, 고등학생 3011명)을 조사대상으로 지난 3월과 4월에 학교생활 만족도, 개인 행복감 등을 자료로 정리한 뒤 행복지수를 조사했다. 이는 청소년 자살과, 우울감 같은 정신적 문제와 직결된다.
이는 최근 여러 대중매체에서 종종 들려오는 것으로부터 알수 있다. 가장 큰 이슈는 청소년의 자살이다. 미래에 사회의 빛이 될 청소년들이 대체 왜 이런 극단적인 선택을 하게 되는것일까? 이는 앞서 말했듯이 행복지수와 직접적인 관련이 있다. 이런 행복지수는 사회적 환경적 생활의 만족도가 높은, 그리고 스트레스가 낮은 조건으로써 결정된다. 즉 생활에서의 만족도가 낮고, 스트레스가 높은 청소년들이 자살율이 높을 수밖에 없다는 뜻이다. 자살이라는 큰 문제점 이외에도 우울감도 큰 문제이다. 김기정(2010.41)충주대학교 연구원이 조사한 고등학생 2학년 재학생을 대상으로 한 스트레스 지각이 우울에 미치는 영향을 살펴보면 스트레스 모든 영역에 걸쳐 스트레스를 낮게 지각하면 우울 수준이 유의하게 낮아지고, 스트레스를 높게 지각하게 되면 우울수준도 높아진다는 것이 명백한게 들어난 것을 확인할수 있다.
이런 문제점을 낳는 스트레스를 대처할수 있는 많은 방법이 있다. 청소년들이 좋아하는 게임, 운동, 음악 듣기 등 다양한 여가활동을 한다던지 기존에 했던 활동 뿐만 아니라 자연에서의 활동, 난타, 판소리, 등 새로운 것을 시도하는 것도 도움이 된다. 그중 특히 자연에서의 활동은 도시속에서 살고 있는 많은 청소년들에게 여유를 주고, 삶의 질을 높여준다. 그렇기 때문에 최근에 숲 체험캠프, 산림치유프로그램 등 자연친화적인 활동들이 각광받고 있다. 실제로 이런 여가 활동들은 스트레스 완화에 도움된다는 연구결과들이 존재한다.
물론 받았던 스트레스를 대처하는 것도 중요하지만 무엇보다 중요한 것은 예방이라고 생각한다. 예방은 스트레스를 받는 사람 혼자 할수 있는 것이 아닌 스트레스를 주는 사람도 함께 고민해봐야 하며, 스트레스를 줄 수 있는 환경에서의 대책도 필요하다. 모두 한뜻이 되어 노력한다면 미래의 주인공이 될 청소년들에게 좋은 자아를 만들어줄 수 있을 것을 기대한다.
김기정,양애경
청소년이 지각한 생활 스트레스가 우울에 미치는 영향 : 취약요인과 보호요인의 조절효과 중심으로
2010.03.02
한국교육 제37권 제1호
(2010) 29-55
신희정
청소년이 지각하는 부모의 부부갈등과 또래관계가 자살생각에 미치는 영향-스트레스의 매개효과를 중심으로
2016
서남대학교 대학원 –학위논문(석사)
송영민, 이영진
청소년 스트레스 완화요인으로써 여가만족의 영향
2011.10.20
청소년학연구
제18권 제12호(2011.11)
이준
도시공원에서 청소년 체험활동에 따른 스트레스 완화효과 검증: 심리 및 생리적 평가를 중심으로
2017
서울대학교 대학원 : 조경학 학위논문(박사)
양산인터넷뉴스
어린이·청소년 행복지수 또 '꼴찌'
2016.06.05
양산인터넷뉴스