단단해지고 무뎌지는 법

헤어진 연인이 다른 사람을 만나고 그 사람을 신경쓰고 질투하는 제 자신이 너무 한심해요. 자꾸 머릿속에 난 더 잘 살 수 있다고 다짐하고 되풀이 해도 머리가 띵 하고 가슴이 답답하고 숨이 가빠지는 기분이에요. 툭 하면 눈물이 나올거 같으면서도 눈물은 나오지 않고 하루 하루가 지옥 같아요.. 덤덤해지는 법 좀 알려주세요. 어차피 다 이별하고 다 겪어야 하는 일인거 아는데 그렇게 체념해도 너무 괴로워요ㅠㅠㅠ