화날때 스트레스 어떻게 풀으세요?

빡치고나면 머리가 찌끈찌끈 아프고
힘드네요
풀어야 하는데 화날때 스트레스가 정말 안 풀리네요 일반 스트레스보다.
어떻게 푸세요?