나 어떻게 살뺄까

키 167 몸무게 54~55
뱃살이랑 얼굴살.. 이 많아
(젖살인지 아닌지 모르겠어 일단 나이는 16)
가슴.. 없어서 살빼면 빠질까봐 좀 걱정됨
목표는 50. 가능하면 48까지 빼고싶어
학원때문에 바쁜편이야.

추천: 2주일 동안 빡세게 gm 다이어트 + 틈나는대로 허벅지/뱃살 운동 + 엘리베이터 대신에 계단 + 물 많이 마시기

반대: 3주동안 다이어트 + 아침/점심은 조금씩 천천히 싱겁게 먹기. 저녁은 안먹고 + 운동은 주말에 (주중에는 학원 때문에 힘드니까 엘레베이터 이용) + 물 적당히 마시기


추반 부탁행