어제 티파니허리운동이랑 마일리 했거든

ㅅㅂ아침에 일어나는데 몸이 안일으켜짐 조카 걸어다닐때도 허리 못구부리고 쫙펴고 진짜 허리 쫙쫙펴고 다녀야됨 자세교정될거같다 좋은건가 그리고 허벅지 안쪽 땡겨어떡해 그래서 계속 누워서 폰만하고있다 못일어나겠다 동쌀때도 허리 못구부림,;;;;