살빠지려면 운동을 얼마나해야되지..

자기전에 스쿼트30개 마운클라이머60개 버피30개 플랭크1분 이름모르겠는 뱃살운동30개랑
식사량은 반절정도줄였고 이렇게하고있는데 살별로안빠지려나.. 운동을 너무적게하나..땀은 그렇게막나진않는데 팔다리가 후들거려..