최근 조금 많이 먹었다 싶은데
얼마 뒤에 중요한 약속이나 일정이 있다 하시는 분들
3~4일 단식 다이어트 강추
단식 첫째날 둘째날만 버티면 식욕도 가셔요 힘이 없어서 ㅋㅋ
껌 + 다옅트자극영상 또는 먹방으로 댜리만족
하면 이틀 지나가고 삼일째되면 굶은거 아까워서라도 먹고싶지 않고 그닥 입맛도 사라지고
몸무게 3~4키로 줄고 약간 무너졌던 턱선 완전 생김..
그리고 4일지나서 그동안 먹고깊었던거 사와도 조금만 먹어도 배 겁나 뷸러서 음식생각 가심.. 사온거 다 버리거나 며칠에 나눠먹음
3.4일 후에는 식단조절하며 먹고 그러면 요요도 없이 유지 가능
그리거 단식기간동안 체할일 없고. 배탈날 일 없고. 패스트푸드 안먹고. 힘은 좀 없어도 건강해지고 정화되는 느낌까지 있었음.
여자 단기 다이어트 성공방법(마른사람기준)
얼마 뒤에 중요한 약속이나 일정이 있다 하시는 분들
3~4일 단식 다이어트 강추
단식 첫째날 둘째날만 버티면 식욕도 가셔요 힘이 없어서 ㅋㅋ
껌 + 다옅트자극영상 또는 먹방으로 댜리만족
하면 이틀 지나가고 삼일째되면 굶은거 아까워서라도 먹고싶지 않고 그닥 입맛도 사라지고
몸무게 3~4키로 줄고 약간 무너졌던 턱선 완전 생김..
그리고 4일지나서 그동안 먹고깊었던거 사와도 조금만 먹어도 배 겁나 뷸러서 음식생각 가심.. 사온거 다 버리거나 며칠에 나눠먹음
3.4일 후에는 식단조절하며 먹고 그러면 요요도 없이 유지 가능
그리거 단식기간동안 체할일 없고. 배탈날 일 없고. 패스트푸드 안먹고. 힘은 좀 없어도 건강해지고 정화되는 느낌까지 있었음.
식욕조절애서 중요한건 먹고싶은 음식만 주구장창 생각하기보다 영화보기라던지 취미라던지 관심 생각 돌리는것.