단기간다이어트방법좀 알려줘ㅜㅜㅜ

분명히 방학전에는 살을 빼야지라는 목표가 있었는데, 계속 쳐먹고나니 살은 더 쪄버렸다.. 그것도 5키로나 ㅋㅋ

다다음주에 개학하는데... 다시 5키로정도 빼볼까해서 어제부터 점심저녁을 칼로리가 낮은 스프로 먹고있는데, 맞는 방법인지도 모르겠고ㅜㅜ

다이어트성공해본적있는 사람들 조언좀 부탁해ㅜㅜㅜ