몸이저그라서그렇든 살빼기위한것이든 다이어트하는애들 있을거다목표치가 있을텐데 원래 다이어트시작해서 일주일에서 열흘은 체중변화는 거의없거나 미미함운동하면서 생기는근육량때문이지이 시기 지나면 운동하는만큼 살쫙쫙빠짐방법은 걷기나 가벼운런닝 30~40분하고 몸이 익숙해지면 10, 20분씩 늘려도됨 후에 스트레칭후 팔굽혀펴기 철봉 윗몸일으키기 1세트20회 3셋트씩만해라더 많은종류아는애들은 그거해도좋고 마지막으로 물많이 마셔라이렇게 한달하면 5키로는거뜬히 빠진다 1
다이어트 팁준다
방법은 걷기나 가벼운런닝 30~40분하고 몸이 익숙해지면 10, 20분씩 늘려도됨 후에 스트레칭후 팔굽혀펴기 철봉 윗몸일으키기 1세트20회 3셋트씩만해라더 많은종류아는애들은 그거해도좋고 마지막으로 물많이 마셔라
이렇게 한달하면 5키로는거뜬히 빠진다