안녕 판녀들 ! 나 판에는 첨 글 써봐서 두서없이써두 이해해줘.. 제목그대로 2018년 신년계획으로 다이어트 ㅠㅠㅠㅠ 햇는데 음 성공했어 ..! 이걸루 한달 정도해서 6키로뺐어.... 휴 나는 통통?인데 마름이 되고싶어서 ㅠㅠㅠㅠ 53키로였는데 47이야 지금...! 사실 다이어트 계기가 짝남 ...때문인데 좋아하는사람한테 이뻐보이고싶어서 결심한것같아 ㅋㅋㅋㅋ 학생이라 보조제 이런거 살돈도 없고 학교다닐땐 급식때문에 실패하고ㅠㅠㅠ미루고미루다 이번방학에 드디어 다이어트했어... 솔직히 계속먹다가 한 1월말부터 맘잡고 운동한것 같은데 진짜 다이어트는 식단 80 운동이 20 이거 레알 팩튼거같아 나 식단 방학에 아점으로 고구마 1~2개먹구 학원갓다왓다가 저녁 바나나 하나먹고 6시이후로 물이외 아무것도 안먹었어 아니면 두부반모에 토마토? 저지방우유나 플레인요거트도 중간중간 넣어주면서 ㅎㅎ! 진짜 과자 간식 밀가루 안먹으면 피부 ㄹㅇ 좋아지고 이것만해도 걍빠져 .... 운동은 너네 그 티파니 허리운동알지.. 그거 진짜 대박임 맨첨에 할만하네 생각하고 따라햇다가 다음날 전신마비온줄알았어...그만큼 효과개쩔어 나는 이거 아침저녁 공복일때했어 ! 그리구 캐시안벅지 2회 !!! 자기전에 플랭크 30초 딱하고자면 개운해... 너네 다이어트 하다보면 배고픈느낌이 좋은거 뭔지알아..? 난 그런게 있더라 ... ㅋㅋㅋㅋ배고픈걸 즐기면서했음 3일정도는 죽을것같이 배고프고 힘든데 3일정도만 참고 지나면 위가 작아졌다그래야돼나 어쨌든 음식 많이도 못먹겠고 먹고싶지도 않아짐 ㄹㅇ 그리고 아침이 개운해 상쾌해 나는 고등학교올라가기전에 독하게 뺀거야 ㅠㅠㅠ 이렇게 무리?하면서 빼는것보다 균형있게 뺘는거 추천해..! 나처럼 급한애들한테 추천하는거구 사람마다 각자 맞는 다이어트 방법있으니깐! 어쨌든 나는 지금 165에 47이야... 근데 티가 많이는 안나는데 옷핏이 확실히이뻐 ..!나는 45까지만 빼야겟다... 모두모두 다이어트해서 이뻐지자❤ 4
나다이어트 성공함ㅠㅠㅠ
안녕 판녀들 ! 나 판에는 첨 글 써봐서 두서없이써두 이해해줘..
제목그대로 2018년 신년계획으로 다이어트 ㅠㅠㅠㅠ 햇는데
음 성공했어 ..!
이걸루 한달 정도해서 6키로뺐어.... 휴
나는 통통?인데 마름이 되고싶어서 ㅠㅠㅠㅠ
53키로였는데 47이야 지금...!
사실 다이어트 계기가 짝남 ...때문인데 좋아하는사람한테 이뻐보이고싶어서 결심한것같아 ㅋㅋㅋㅋ
학생이라 보조제 이런거 살돈도 없고 학교다닐땐 급식때문에 실패하고ㅠㅠㅠ미루고미루다 이번방학에 드디어 다이어트했어...
솔직히 계속먹다가 한 1월말부터 맘잡고 운동한것 같은데
진짜 다이어트는 식단 80 운동이 20 이거 레알 팩튼거같아
나 식단 방학에 아점으로 고구마 1~2개먹구 학원갓다왓다가 저녁 바나나 하나먹고 6시이후로 물이외 아무것도 안먹었어
아니면 두부반모에 토마토? 저지방우유나 플레인요거트도 중간중간 넣어주면서 ㅎㅎ!
진짜 과자 간식 밀가루 안먹으면 피부 ㄹㅇ 좋아지고 이것만해도 걍빠져 ....
운동은 너네 그 티파니 허리운동알지.. 그거 진짜 대박임
맨첨에 할만하네 생각하고 따라햇다가 다음날 전신마비온줄알았어...그만큼 효과개쩔어 나는 이거 아침저녁 공복일때했어 ! 그리구 캐시안벅지 2회 !!!
자기전에 플랭크 30초 딱하고자면 개운해...
너네 다이어트 하다보면 배고픈느낌이 좋은거 뭔지알아..?
난 그런게 있더라 ... ㅋㅋㅋㅋ배고픈걸 즐기면서했음
3일정도는 죽을것같이 배고프고 힘든데 3일정도만 참고 지나면 위가 작아졌다그래야돼나 어쨌든 음식 많이도 못먹겠고 먹고싶지도 않아짐 ㄹㅇ 그리고 아침이 개운해 상쾌해
나는 고등학교올라가기전에 독하게 뺀거야 ㅠㅠㅠ
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나처럼 급한애들한테 추천하는거구 사람마다 각자 맞는 다이어트 방법있으니깐!
어쨌든 나는 지금 165에 47이야... 근데 티가 많이는 안나는데 옷핏이 확실히이뻐 ..!나는 45까지만 빼야겟다...
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