이렇게 하면 얼마나 빠질까

맨날 공원 5바퀴?? 씩 뛰다가 걷다가 하고 줄넘기 300개에서 하루에 100개씩 늘려가는고 그리고 식단조절은 따로 간식 안먹고 조금먹는거... 오때?