제 산후조리가 충분한건가요? 평균이궁금합니다

asdf2018.02.20
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자연분만
조리원9박10일
시이모님4일동안조리도와주심
그이후로쭉독박.

100일지나고 영하에서일하기충분한가요?
초산입니다.